高蛋白香蕉蛋糕

屁心的小窩廚房
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用家裡種的有機香蕉製作成甜點,吃起來超幸福的!
此食譜是參考健身網紅May的食譜,再依自己口味調整,健身中又想吃甜食的可以試試看,真的好吃又少罪惡感喔!

份量
4 人份
時間
30 分鐘

食材

2-3根
一大匙
一大匙
一顆
適量
  • 取2-3根已放熟的香蕉,壓成泥。

    取2-3根已放熟的香蕉,壓成泥。

  • 打入一顆雞蛋

    打入一顆雞蛋

  • 放入燕麥片、高蛋白粉各一大匙,攪拌均勻至無蛋白粉顆粒。

我使用的是桂格大燕麥片、Myprotein 的原味高蛋白粉。

    放入燕麥片、高蛋白粉各一大匙,攪拌均勻至無蛋白粉顆粒。 我使用的是桂格大燕麥片、Myprotein 的原味高蛋白粉。

  • 在容器內均勻抹上一點橄欖油。

    在容器內均勻抹上一點橄欖油。

  • 裝入攪拌均勻的香蕉糊

    裝入攪拌均勻的香蕉糊

  • 撒上喜愛的堅果(我放入的是南瓜籽、核桃、腰果)

    撒上喜愛的堅果(我放入的是南瓜籽、核桃、腰果)

  • 放入氣炸鍋,調溫度180度、15分鐘。

    放入氣炸鍋,調溫度180度、15分鐘。

  • 氣炸結束取出,稍微放涼脫膜即可食用。

    氣炸結束取出,稍微放涼脫膜即可食用。

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