高蛋白香蕉蛋糕

屁心的小窩廚房
61 食譜 272 粉絲

描述

用家裡種的有機香蕉製作成甜點,吃起來超幸福的!
此食譜是參考健身網紅May的食譜,再依自己口味調整,健身中又想吃甜食的可以試試看,真的好吃又少罪惡感喔!

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

2-3根
一大匙
一大匙
一顆
適量

步驟

  • 取2-3根已放熟的香蕉,壓成泥。

    取2-3根已放熟的香蕉,壓成泥。

  • 打入一顆雞蛋

    打入一顆雞蛋

  • 放入燕麥片、高蛋白粉各一大匙,攪拌均勻至無蛋白粉顆粒。

我使用的是桂格大燕麥片、Myprotein 的原味高蛋白粉。

    放入燕麥片、高蛋白粉各一大匙,攪拌均勻至無蛋白粉顆粒。 我使用的是桂格大燕麥片、Myprotein 的原味高蛋白粉。

  • 在容器內均勻抹上一點橄欖油。

    在容器內均勻抹上一點橄欖油。

  • 裝入攪拌均勻的香蕉糊

    裝入攪拌均勻的香蕉糊

  • 撒上喜愛的堅果(我放入的是南瓜籽、核桃、腰果)

    撒上喜愛的堅果(我放入的是南瓜籽、核桃、腰果)

  • 放入氣炸鍋,調溫度180度、15分鐘。

    放入氣炸鍋,調溫度180度、15分鐘。

  • 氣炸結束取出,稍微放涼脫膜即可食用。

    氣炸結束取出,稍微放涼脫膜即可食用。

2 萬 瀏覽
分享至:
avatar
屁心的小窩廚房 61 食譜 272 粉絲

那年在紐約獨自旅行,想念家鄉菜而開始動手煮食,不料就這樣愛上,每當心煩時,心思就會飄向今天該煮什麼好呢? 而獲得短暫紓壓。 煮食是一種興趣,也是生活的一部分。

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

麵疙撘 家常菜 萬聖節餅乾 三杯杏鮑菇 餅乾 山藥排骨湯 起司鍋 雞蛋豆腐 松阪豬 磅蛋糕 酸菜白肉鍋 鱸魚湯 紅蘿蔔 芋頭 四季豆 回鍋肉 雞湯 芥菜 吻仔魚 生菜沙拉 螃蟹 麻婆豆腐 地瓜球 巫婆手指餅乾 泡菜煎餅 豬肝湯 螞蟻上樹 藥燉排骨 臭臭鍋 苦瓜排骨湯 包子 娃娃菜 電鍋 白菜 薑母鴨 早餐 雞胸肉 羊肉爐 蛋糕 麻油 氣炸鍋 白蘿蔔 鮮奶油 高麗菜 南瓜饅頭 綠花椰菜 三杯雞 吐司