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Miss Ju Ju
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檸香舒肥鱈魚(比目魚)

檸香舒肥鱈魚(比目魚)

描述

這是一道非常適合夏日的魚料理,因為使用舒肥溫度是在50度,上桌時刨一點黃檸檬皮屑,佐一點海鹽,整體配搭起來非常清爽適宜❤️

21 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 料理前先把所有需要使用到的食材盤點確認,並先做好清洗及前置作業準備,才不會料理過程找東西手忙腳亂喔

全聯大比目魚清洗完用廚房餐巾紙擦乾,待用

    料理前先把所有需要使用到的食材盤點確認,並先做好清洗及前置作業準備,才不會料理過程找東西手忙腳亂喔 全聯大比目魚清洗完用廚房餐巾紙擦乾,待用

  • 大比目魚切成三等份,黃檸檬洗淨擦乾後,片6片薄片並把籽先剔除

    大比目魚切成三等份,黃檸檬洗淨擦乾後,片6片薄片並把籽先剔除

  • 大比目魚正反兩面均勻塗抹白酒

    大比目魚正反兩面均勻塗抹白酒

  • 依序將下方調味加上大比目魚魚肉上後塗抹均勻,再加上下一個調味並完成塗抹:
1.糖加鹽(先混勻再進行塗抹)
1.白胡椒粉
2.香蒜粒
3.粗黑胡椒粉

    依序將下方調味加上大比目魚魚肉上後塗抹均勻,再加上下一個調味並完成塗抹: 1.糖加鹽(先混勻再進行塗抹) 1.白胡椒粉 2.香粒 3.粗黑胡椒

  • 準備一個可以舒肥使用的雙層夾鏈袋,將醃好的魚片上下兩面都各貼上一片黃檸檬片,將橄欖油加入在魚肉上,隔袋稍微抹平,將袋中空氣排出並將夾鏈封好(可使用水排法),放置冰箱醃漬約10分鐘

    準備一個可以舒肥使用的雙層夾鏈袋,將醃好的魚片上下兩面都各貼上一片黃檸檬片,將橄欖油加入在魚肉上,隔袋稍微抹平,將袋中空氣排出並將夾鏈封好(可使用水排法),放置冰箱醃漬約10分鐘

  • 準備深鍋裝水至舒肥棒一半位置,預熱水溫至50度,溫度到達後,將裝魚片的袋子浸入水中開始進行舒肥,舒肥溫度50度共50分鐘

    準備深鍋裝水至舒肥棒一半位置,預熱水溫至50度,溫度到達後,將裝魚片的袋子浸入水中開始進行舒肥,舒肥溫度50度共50分鐘

  • 舒肥料理設定時間到達後,將袋子取出打開,用平鏟將魚片置於平盤上,均勻在魚排上撒上胡椒鹽,刨些許黃檸檬絲,盤中放上海鹽,料理完成

    舒肥料理設定時間到達後,將袋子取出打開,用平鏟將魚片置於平盤上,均勻在魚排上撒上胡椒鹽,刨些許黃檸檬絲,盤中放上海鹽,料理完成

小撇步

1.調味醃漬過程如果有多種調味料,可以混在一起再進行醃漬,不然會建議分子小較為細末的調味料先,顆粒較大的則最後,食材會更容易充份吸收調味
2.舒肥低溫烹調的魚排可以維持更嫩口的魚肉口感,也更爲鮮甜

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Miss Ju Ju 75 食譜 1,197 粉絲

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