消暑涼菜～涼拌海帶芽
海帶芽可以補碘又補鈣，在家也可以輕鬆料理，
炎熱的夏天，來盤健康又美味的涼拌海帶芽也很不錯喲！
幸福彤話的DIY優格創意料理
https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt
份量
5
人份
時間
15
分鐘
食材
-
-
乾燥海帶芽秤好，放入大調理碗中
-
加入熱水蓋過海帶芽，使之膨脹
-
-
稍微翻動一下，讓每片海帶芽都泡開
-
約5分鐘，瀝乾水份～待涼備用
-
洋蔥切片或刨絲
-
-
-
泡冰開水30-1小時， 去辛辣時間到瀝乾水份
-
-
-
洋蔥取1/3放入海帶芽中
-
-
-
-
最後加入砂糖及白芝麻
-
-
加入適量柴魚片拌勻後 放入保鮮盒中保存 再放入冰箱2-3小時使之入味！
-
-
健康又美味的涼拌海帶芽簡單完成
-
君君辰辰超喜歡這款涼拌海帶芽～
小撇步
洋蔥可以前一天先泡好～節省時間
留言