消暑涼菜～涼拌海帶芽
描述
海帶芽可以補碘又補鈣，在家也可以輕鬆料理，
炎熱的夏天，來盤健康又美味的涼拌海帶芽也很不錯喲！
幸福彤話的DIY優格創意料理
https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt
- 已參加：節電省能料理大作戰 食譜募集活動
份量
5
人份
時間
15
分鐘
食材
步驟
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乾燥海帶芽秤好，放入大調理碗中
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加入熱水蓋過海帶芽，使之膨脹
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稍微翻動一下，讓每片海帶芽都泡開
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約5分鐘，瀝乾水份～待涼備用
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洋蔥切片或刨絲
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泡冰開水30-1小時， 去辛辣時間到瀝乾水份
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洋蔥取1/3放入海帶芽中
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最後加入砂糖及白芝麻
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加入適量柴魚片拌勻後 放入保鮮盒中保存 再放入冰箱2-3小時使之入味！
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健康又美味的涼拌海帶芽簡單完成
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君君辰辰超喜歡這款涼拌海帶芽～
小撇步
洋蔥可以前一天先泡好～節省時間
