海參配清保涼湯 降血壓 膠原疍白 附影片
描述
不適宜的進食者 : 對海鮮過敏者不宜
海參有很多種類，來源地有中國、日本、印尼、非洲、越南、土耳其、加拿大、南美、澳洲
海味店出售乾的海參，有些店售後代為加工浸發；超市及凍肉店有已浸發的海參；價錢不等，視乎個人需求。
請訂閱以表支持🙇🙇🙇
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份量
3
人份
時間
120
分鐘
步驟
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詳細做法請查閱YouTube https://youtu.be/7ROD8mmXe3o
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海參老幼咸宜, 少脂肪、零胆固醇、含有疍白質，人體免疫功能必須物質, 膠原疍白質, 幫助傷口加快修復再生, 可降血壓、調節血脂和血糖、強體質、促進生長發育。
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洗豬展骨、 在沸騰水中出水
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洗材料
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放3 L 清水 , 凍水放入材料
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沸騰水加豬展骨, 大火煲30分鐘
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放入浸發了的海參 中火煲 1小時
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拿起海參留待第二次的食材 湯再煲30 分鐘，可進食
小撇步
乾海參在海味店
濕海參在超市或凍肉店請訂閱以表支持🙇🙇🙇
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