健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電鍋)

安娜的北美灶咖
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這道是大推的點心,嘴饞肚子餓的最佳食物。
桃膠又可以抑制血糖的震盪,所以對於減肥是相當好的!而且只需要一點點就可以煮超大一鍋,有些人會加入白木耳,但通常我煮一鍋5天才吃的完,白木耳其實是不能久放在冰箱!!!如果你吃的快也可以加更好吃😋

只要跟有關健康、變漂亮、變瘦我都愛😂

食材

1/4 米杯
1/4 米杯
1份
1把
可不加
  • 準備好所有的食材。

    準備好所有的食材。

  • 前一晚先把桃膠、雪燕洗乾淨放入容器裡。

    前一晚先把桃膠、雪燕洗乾淨放入容器裡。

  • 加入約15倍的水量,浸泡一晚。
(水量要很多)

    加入約15倍的水量,浸泡一晚。 (水量要很多)

  • 這是泡一晚後的雪燕跟桃膠,整個膨脹起來。

    這是泡一晚後的雪燕跟桃膠,整個膨脹起來。

  • 加入洗好的紅棗跟枸杞(我還有在加入水)。
放入電鍋,外鍋加1.5米杯的水。
喜歡吃糖的在這步驟可加入冰糖。

    加入洗好的紅棗跟枸杞(我還有在加入水)。 放入電鍋,外鍋加1.5米杯的水。 喜歡吃糖的在這步驟可加入冰糖。

  • 煮好放涼就可以享用。
因為我是煮無糖的,所以吃之前我會加一些蜂蜜,就非常可口!

    煮好放涼就可以享用。 因為我是煮無糖的,所以吃之前我會加一些蜂蜜,就非常可口!

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