百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
謝太太的生活小事
148 食譜 1,712 粉絲

烏魚子炒飯(花椰菜米)

烏魚子炒飯(花椰菜米)

描述

用花椰菜米取代白米,炒出來的烏魚子炒飯清爽不膩喔

喜歡我的分享嗎~歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁
https://www.facebook.com/mrshsieh820/
blog
http://mrshsieh.com
IG
https://www.instagram.com/mrshsieh.life/

食材

步驟

  • 烏魚子去除表面薄膜切小丁、蔥切蔥花、青蒜切青蒜花

    烏魚子去除表面薄膜切小丁、花、青切青

  • 起油鍋,將烏魚子丁表面煎至變色後盛起備用

    起油鍋,將烏魚子丁表面煎至變色後盛起備用

  • 蛋打散,用鍋中餘油快速翻炒,倒入花椰菜米、花、青花拌炒均勻,撒點鹽調味

  • 最後倒入步驟2的烏魚子丁拌勻即可

    最後倒入步驟2的烏魚子丁拌勻即可

  • 年後減肥就靠這道囉

    年後減肥就靠這道囉

小撇步

歡迎加入謝太太的生活小事粉絲頁
https://www.facebook.com/mrshsieh820/
就愛BRUNO社團
https://www.facebook.com/groups/961782404200024/

1.3 萬 瀏覽
avatar
謝太太的生活小事 148 食譜 1,712 粉絲

嗨嗨~我是二男寶媽謝太太 在這裡跟大家分享男子宿舍簡單美味的手作料理 大家可以試試看喔!

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 2 則
default avatar

  • 張小茜
    張小茜

    好市多有在賣

  • 邱冠冠
    邱冠冠

    想詢問花椰菜米是去哪裡買的

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 花椰菜 低脂高蛋白 豆腐 高麗菜飯 鮭魚 餅乾 南瓜 櫛瓜 義大利麵 地瓜 打拋豬 玉米濃湯 番茄 馬鈴薯燉肉 高麗菜 酸辣湯 糖醋排骨 茄子 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 小黃瓜 雞胸肉 粽子 雞湯 雞蛋豆腐 竹筍 早餐 菠菜 炒麵 三杯雞 四季豆 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 瓜仔肉 滷肉 白菜滷 馬鈴薯 家常菜 蒸蛋 番茄炒蛋 台式泡菜 娃娃菜 雞肉 麻婆豆腐 炒飯 金針菇 排骨