百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
草莓海豚的鮮滋味
445 食譜 1,616 粉絲

花椰菜米炒飯

花椰菜米炒飯

描述

用低熱量的花椰菜米代替白飯,降低澱粉吸收,是不錯的減肥替代品

12 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 材料集合

    材料集合

  • 雞胸肉用韓式辣椒醬先醃一下

    雞胸肉用韓式辣椒醬先醃一下

  • 生豆皮切小塊,火腿切小小塊

    生豆皮切小塊,火腿切小小塊

  • 雞蛋打散下鍋

    雞蛋打散下鍋

  • 炒散備用

    炒散備用

  • 原鍋 下生豆皮 火腿 炒香

    原鍋 下生豆皮 火腿 炒香

  • 加入花椰菜米翻炒

    加入花椰菜米翻炒

  • 加入雞蛋翻炒

    加入雞蛋翻炒

  • 調味

    調味

  • 另一小鍋,乾鍋放入雞胸肉煎熟

    另一小鍋,乾鍋放入雞胸肉煎熟

  • 本日午餐就完成嘍!

    本日午餐就完成嘍!

7,317 瀏覽
avatar
草莓海豚的鮮滋味 445 食譜 1,616 粉絲

草莓海豚愛動手做愛吃的東西 因為有個挑嘴老爸+超高手藝的媽媽 所以草莓常會有一些古早味可分享 愛下廚,也愛烘培 更愛兩個小寶貝吃著媽媽的手做,展露出的滿足笑容!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒麵 滷肉 低脂高蛋白 雞湯 鮭魚 麻婆豆腐 白菜滷 三杯雞 娃娃菜 台式泡菜 糖葫蘆 粽子 雞蛋豆腐 香菇雞湯 家常菜 打拋豬 番茄 番茄炒蛋 茄子 櫛瓜 早餐 酸辣湯 南瓜 蒸蛋 涼拌小黃瓜 豆腐 湯麵 雞胸肉 金針菇 雞肉 蕃茄燉牛肉 餅乾 糖醋排骨 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 四季豆 竹筍 地瓜 菠菜 義大利麵 高麗菜 杏鮑菇 花椰菜 小黃瓜 高麗菜飯 瓜仔肉 馬鈴薯 炒飯 排骨