微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉

日本男子小廚房 - かず
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描述

這次我想介紹用微波爐輕鬆做減肥餐的食譜。
運用柚子醋醬油調味就能做出好吃的料理,而且作法相當簡單喔!
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影視教學:https://youtu.be/zhxw0EbTDEI
詳細食譜:https://tasty-note.com/renzi-tori-orosi/
粉絲專頁:https://www.facebook.com/tastynote.tw/

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將雞胸肉切成條狀。
並在雞肉表面用叉子插出數個洞。

    將雞胸肉切成條狀。 並在雞肉表面用叉子插出數個洞。

  • 在耐熱容器中放入雞胸肉、柚子醋醬油及薑末後,封上保鮮膜放入微波爐500W(中火)加熱5分鐘半。
※微波完如果還沒熟,再加熱2分鐘。
柚子醋作法:https://tasty-note.com/ponsu/

    在耐熱容器中放入雞胸肉、柚子醋醬油及末後,封上保鮮膜放入微波爐500W(中火)加熱5分鐘半。 ※微波完如果還沒熟,再加熱2分鐘。 柚子醋作法:https://tasty-note.com/ponsu/

  • 接著將白蘿蔔磨泥,並擰出水份。一起加入容器中拌勻。
最後灑點蔥花就完成了!

    接著將白蘿蔔磨泥,並擰出水份。一起加入容器中拌勻。 最後灑點花就完成了!

小撇步

白蘿蔔的汁液含有辛辣味,所以請務必要擰乾後加入。

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日本男子小廚房 - かず 154 食譜 6,037 粉絲

我是台日混血的關西男生。 日本三重縣出生,大阪長大了。 很喜歡做料理,與太太在台灣居住的期間,手做了很多不易買到的日本食材。 想介紹給大家正統的日式家庭美食,希望你們會喜歡。

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