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佳雯的愛妻便當
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泰式打拋豬便當

泰式打拋豬便當

描述

使用豬里肌肉絞肉降低油脂,減脂一樣可以吃豬肉攝取少量油脂,動物天然油脂對人體是好的。
這道料理沒有加魚露噢!使用檸檬汁增加酸甜滋味

167 說讚 1 一起做

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 少許橄欖油加入蒜末炒香

    少許橄欖油加入末炒香

  • 緊接著放豬絞肉末炒出焦感

    緊接著放豬絞肉末炒出焦感

  • 放入切好的蕃茄……稍炒出茄紅素即可

    放入切好的蕃茄……稍炒出茄紅素即可

  • 加入所有醬料(不含檸檬汁),炒出醬香

    加入所有醬料(不含檸檬汁),炒出醬香

  • 最後大火下九層塔(九層塔一定要大火才不會黑掉喔!倒入檸檬汁關火✅✅

    最後大火下九層塔九層塔一定要大火才不會黑掉喔!倒入檸檬汁關火✅✅

  • 完成✅

    完成✅

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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