蔥蛋中卷,高蛋白減肥餐(影片)
步驟
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先處理中卷,把內臟都先清乾淨。詳細清理細節,可以直接看影片。
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將蛋液填塞到中卷的身體內,大約9分滿。不要太滿,接下來蒸的過程中卷身體還會縮小,塞太飽會爆開...
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進電鍋前,可以用牙籤固定開口。
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放入電鍋蒸,半杯水即可。
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蒸熟後取出並切片,撒上檸檬汁去腥提味更清爽(非必要),完成!
小撇步
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先處理中卷,把內臟都先清乾淨。詳細清理細節,可以直接看影片。
將蛋液填塞到中卷的身體內,大約9分滿。不要太滿,接下來蒸的過程中卷身體還會縮小,塞太飽會爆開...
進電鍋前,可以用牙籤固定開口。
放入電鍋蒸,半杯水即可。
蒸熟後取出並切片,撒上檸檬汁去腥提味更清爽(非必要),完成!
小撇步
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