低醣餐桌-炸雞低碳人...嘴饞、追劇、宴客XD 必備美食！超簡單美味！妳一定要試試😋

低醣餐桌-炸雞

低醣餐桌-炸雞

馨。家庭料理

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低碳人...嘴饞、追劇、宴客XD
必備美食！超簡單美味！
妳一定要試試😋

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

去骨雞腿排

一包約500克

大豆蛋白粉

一杯

300克

醃料

3瓣

1/2小匙

大蒜粉/洋蔥粉

1/2小匙

1/2小匙

1小匙

1小匙

1個

1
去骨雞腿肉切塊，用餐巾紙按乾後拌入醃料靜置1-2小時入味。
2
中火將油加熱，將醃好的雞肉沾上大豆蛋白粉，一塊一塊入油鍋。
3
炸至金黃色後起鍋瀝乾擺盤，即可開吃😋

小撇步

家有凱薩醬、蒜味沙拉醬都可以沾來吃！爽度破表🤤

2019/01/20 發表 4,434 瀏覽

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討論共 1 則

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Ting-hsuan Chang

請問大豆蛋白粉是乳清蛋白那種嗎？
去哪買？

10 months ago

作者回應

是的，我用Bob’s ***那款喔！

10 months ago