【愛瘦身】低卡洋蔥炒蛋


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簡易指數:★★★★★
熱量計算:195大卡/2~3人份

這是個適合懶人的最佳低卡瘦身餐,簡單的烹調方式就以可帶出洋蔥最原始鮮美的甜味,提供給大家參考囉^^

一起破除減肥迷思,健康美麗不復胖!

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熱量
食材
洋蔥
1/3顆(130g)
1顆
適量
胡椒
少許
  • 1
    將剝皮、洗淨的洋蔥切絲,放入電子鍋中,並加入少許的水。
  • 2
    中火加熱約莫1分鐘後,放入攪拌好的蛋。
  • 3
    蛋熟後差不多就可以起鍋,上頭還可以灑些胡椒,然後就開始大快朵頤吧!
小撇步

1. 蛋液放入後先不要衝動去翻攪,避免蛋花太碎之後不好挾。
2. 水的量可依個人喜好增減,小編個人比較愛稍微濕潤一點唷!

2012/09/13 發表 3.0 萬 瀏覽
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討論共 1 則

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請問一下哈哈當宵夜應該不會很罪惡吧哈哈哈

a year ago