健康隔夜燕麥Overnight Oats
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在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats，將燕麥片與牛奶和優格拌勻，放入冰箱一整夜，早上起來就有營養豐富又美味的燕麥粥。不用煮，簡單快捷又健康！
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份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
燕麥片
45克
優格
2大匙
奇亞籽
1大匙
蜂蜜
少許
牛奶
6大匙
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1將燕麥、奇亞籽放入玻璃罐內 -
2再加入蜂蜜、牛奶和優格拌勻，放入冰箱內置一整夜
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3享用前再拌水果享用
