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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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巧克力口味的乳清蛋白,這份隔夜燕麥讓人一早就攝取高纖高蛋白😆 適合增肌減脂的各位朋友! 更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https:/...
食材:傳統燕麥片、奇亞籽、牛奶或豆漿、巧克力口味乳清蛋白粉、無糖零脂希臘優格(不一定需要)、堅果、香蕉片
冰涼健康的早餐,適合炎炎夏日🔥 一早就攝取高纖燕麥奇亞籽跟蛋白質,補充所需的營養!小孩大人都好適合✨ 更多簡單食譜可以看這邊 ...
食材:傳統燕麥片、奇亞籽、液體(牛奶、豆漿)、堅果、無糖零脂肪希臘優格、新鮮水果
講真的…這款南瓜隔夜燕麥是我目前覺得最好吃的! 隔夜燕麥已經流行很多年了, 只需要在罐子裡把所有食材攪拌均勻,靜置一夜,第二天早...
食材:燕麥片、燕麥奶(或牛奶)、希臘酸奶、南瓜泥、奇亞籽、楓糖漿、香草精、肉桂粉、薑黃粉
早餐是每天的掙扎嗎? 我曾花很多時間抉擇早餐吃什麼,有時候吃前一天剩下的芝士蛋糕,有時候是麵包或者饅頭。 想要早餐更快捷,也更健康...
食材:燕麥片、奇亞籽、燕麥奶或牛奶、零卡糖漿或楓糖漿
一直超想做隔夜燕麥,這次我選擇加入美味的藍莓和滋補的奇亞籽,不僅口感和營養豐富,還很有飽足感。 前幾天原本有買香蕉,結果被吃😩完...
食材:燕麥、奇亞籽、牛奶、巴西莓粉、藍莓乾、新鮮藍莓
加了花生醬的隔夜燕麥比以往的都要好吃! 真正享受級別的5分鐘快速早餐! - 這個食譜: 01.只需要5分鐘。 02.充滿奶油味和嚼...
食材:燕麥片、奇亞籽、肉桂粉、鹽、花生醬、希臘酸奶、香草精、楓糖漿(或蜂蜜)、杏仁奶(或牛奶)
夏天早上又熱又沒食慾 又想咀嚼點東西 可以試試隔夜燕麥~ 冰冰涼涼吃起來好開心 (雖然我吃一週就膩了🤣 應該是水果穀片葡萄乾太多的...
食材:水果穀片、水果、豆漿、莓果優格烤燕麥
可以把咖啡和燕麥片混在一起嗎?答案是:YES!YES!YES! 這款咖啡隔夜燕麥絕對不是什麼黑暗料理,相反它的味道還真不錯。 如果...
食材:燕麥片、奇亞籽、楓糖或糖、鹽、速溶黑咖啡粉、濃咖啡、開水、牛奶、楓糖漿or糖、香草精、濃酸奶(如希臘酸奶)
隔夜燕麥真的是方便又快速的早餐,晚上先準備好牛奶燕麥,隔天早上5分鐘就能做好早餐囉!
食材:即食燕麥、鮮奶、喜歡的水果、蒸熟的地瓜丁、優格、堅果
簡單 快速 又健康的早餐!
食材:燕麥、奇亞籽 10克、無糖優格、燕麥奶、蘋果、堅果、肉桂粉
是一道簡單快速又好吃的早餐!
食材:燕麥、奇亞籽、堅果、燕麥奶、麥片、無糖優格、黑芝麻醬、奇異果
隔夜燕麥是歐美流行的料理(是一道懶人料理),會被命名為「隔夜燕麥」,可能是多半在前一天晚上準備後,隔天睡醒就可直接享用。做法也相當...
食材:即食大燕麥、小磨坊椰漿、冷開水、綜合堅果、蘋果、芭樂、柳橙
食材:燕麥、奇亞子、乳清蛋白粉、無糖豆漿、綜合莓果、無糖優格、腰果、無糖可可粉、麥片
食材:馬玉山大黑麥燕麥片、鮮奶、光泉頂級鮮奶優酪、好時100%純可可粉、綜合堅果
今天分享一款奶茶口味的隔夜燕麥基底。 口味介於印度香料奶茶和港式珍珠奶茶之間,質地格外細膩豐滿。 第二天早晨,你可以從冰箱裡取出直...
食材:水、紅茶葉、老式燕麥、糖、燕麥麩皮、煉乳、奶粉、蜜紅豆、肉桂粉(可略)、紫糯米、小蘇打(可略)、珍珠芋圓、各種水果、楓糖漿or蜂蜜
在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats,將燕麥片與牛奶、優格拌勻,放入冰箱一整夜,早上起來就有營養豐富又美味的燕...
食材:燕麥片、優格、蜂蜜、奇亞籽(可省略)、牛奶、可可粉、香蕉、花生醬、果醬、蘋果、肉桂粉
食材:即時燕麥片、牛奶、希臘優格、水果、蜂蜜、堅果
好吃又美味又健康❤️
食材:燕麥、希臘優格、鮮奶、蘋果、🥝、巧克力削