地瓜沙拉三明治+堅果牛奶
描述
地瓜在烘烤的過程中,容易讓地瓜皮變得較乾、硬,讓人不易把將有高營養價值的地瓜皮一起吃進肚。相較於蒸煮方式,更能保留地瓜皮中的植化素且口感更佳。吃膩了馬鈴薯蛋沙拉嗎?換個養生香甜的地瓜吧! 蒸熟後不論是單吃,或是夾在吐司麵包,都很讚喔!
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
竹筍 四季豆 湯麵 地瓜 豆腐 低脂高蛋白 瓜仔肉 麻婆豆腐 三杯雞 高麗菜飯 義大利麵 香菇雞湯 雞湯 櫛瓜 花椰菜 糖醋排骨 炒麵 馬鈴薯燉肉 番茄 早餐 玉米濃湯 娃娃菜 家常菜 涼拌小黃瓜 湯 雞肉 酸辣湯 菠菜 高麗菜 台式泡菜 小黃瓜 蒸蛋 雞蛋豆腐 金針菇 番茄炒蛋 糖葫蘆 鮭魚 餅乾 滷肉 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 粽子 白菜滷 打拋豬 馬鈴薯 排骨 南瓜 炒飯 杏鮑菇 茄子