海蔬雙鮮牛奶鍋
描述
一天的忙碌過後，總免不了想犒賞自己吃些好的，但又不致於大魚大肉重鹹重甜，導致於隔天水腫，肌膚生理狀況都不好，晚上可以利用大量的蔬菜、海鮮及肉片，無須添加過多的調味，僅吃食材本身的鮮甜，就能增添營養及飽足感。
份量
2
人份
時間
20
分鐘
步驟
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將所有食材洗淨備用
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牛奶加熱
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將五穀粉倒入牛奶中煮勻備用
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起油鍋將洋蔥炒香
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將步驟3倒入加入適量調味料
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繼續將所有食材放入煮熟完成
小撇步
火鍋是懶人料理最快的方法，將各種食材入鍋，在挑選適合的鍋底，美味的火鍋就能端上桌。
因此想瘦身也能利用火鍋料理，只要避開過重口味的湯底，僅僅涮過食材，減少喝湯，自然能遠離負擔一些些。更多分享花媽甜心派
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