菠菜烘蛋（露營OK） 列印 傳送 分享 傳送 1,058 留言 0 有 3 人跟著做 約十五分鐘就做好一鍋不需烤箱的菠菜烘蛋，只要冰箱有菠菜、有蛋‘、有洋蔥，馬上就可以動手呦！ 份量3人份 烹調時間15分鐘 看熱量 食材 雞蛋（小型） 三顆 菠菜 一把 洋蔥（切丁） 1/5顆 1 煮滾一小鍋水將菠菜燙軟，切小段 2 調理盆中打入雞蛋、菠菜、洋蔥丁，加入一咪咪鹽和黑胡椒打勻 3 平鍋塗勻橄欖油，倒入蛋液，蓋上鍋蓋，開最小火烘約10~15分至蛋熟即可 4 搭配麵包，可增加蛋白質和蔬菜量，是很理想的早餐組合呦！ 贊助 2017/01/05 發表 9,875 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 家常食材 蛋 (1997)
4 搭配麵包，可增加蛋白質和蔬菜量，是很理想的早餐組合呦！
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