Uti's cookbook❤️ 45 食譜 337 粉絲 追蹤 水蓮炒木耳 低卡高纖 描述 喜歡Q脆的木耳和清脆的水蓮搭配起來的清爽滋味~低卡高纖無負擔的默默吃完整盤不吃飯也好滿足😋 #素食 #蔬食 #奶蛋素 #家常食材 #葉菜 #水蓮 收錄在:【第71週】一週菜單 2,007 說讚 5 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 水蓮切段 一把 木耳切絲 5片 蒜頭切碎 3瓣 辣椒切碎 半根 醬油 1.5匙 米酒 1匙 步驟 熱鍋下一小匙油(只為了爆香 不用多)蒜頭碎和辣椒碎各下一半爆香(各一半留著不下鍋爆) 爆香5秒後下已洗淨的切絲木耳炒10秒,接著將醬油米酒加入後,下洗淨切段水蓮用中大火快炒30秒讓水蓮稍微軟化,下餘下的一半蒜碎和辣椒碎拌一拌即可關火上桌 3.9 萬 瀏覽 2016/08/05 發表