♡ 蒜香炒綠花椰菜♡ 列印 傳送 分享 傳送 353 留言 2 有 4 人跟著做 將綠花椰菜 撕到醉嫩的 用沙拉油先爆蒜頭片/辣椒片下綠花椰菜 用少許水燜熟即可 份量2人份 烹調時間10分鐘 看熱量 食材 綠花椰菜 1顆 蒜頭 3-4顆 辣椒 半條 1 將綠花椰菜 撕到醉嫩的 用沙拉油先爆蒜頭片/辣椒片下綠花椰菜 用少許水燜熟即可 贊助 小撇步 爆香的油可加半匙鹽， 避免油噴 醉後別再下鹽 已免太死鹹 2016/06/11 發表 1.0 萬 瀏覽
1 將綠花椰菜 撕到醉嫩的 用沙拉油先爆蒜頭片/辣椒片下綠花椰菜 用少許水燜熟即可
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