
烤綠花椰菜
兩週煮一次食材:綠花椰菜、蒜末、紅椒粉、鹽、黑胡椒、橄欖油
食材:綠花椰菜、蒜末、紅椒粉、鹽、黑胡椒、橄欖油
這是快速消耗掉冰箱庫存花椰菜的方法,但是健康好吃,也容易做。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/...
食材:綠花椰菜、雞蛋、洋蔥丁、大蒜末、起士、麵包粉、義大利香菜、鹽、胡椒、七味粉、松露醬(選用)
加點醋煮綠花椰菜一定會退色.都不在意. 與涼拌不同醋香讓人過癮啊~. 昆布柴魚高湯 https://icook.tw/recip...
食材:綠花椰菜、蒜碎、辣椒、月桂葉、酒、味霖、巴薩米克醋、鹽、胡椒粉、昆布柴魚高湯
影音食譜連結:https://youtube.com/user/mary681031 鮮嫩多汁的嫩煎雞胸肉,搭配高蛋白質高膳食纖維...
食材:雞胸肉、花耶菜、紅蘿蔔片、蒜末、醬油、米酒、黑胡椒、蜂蜜、香油
吃膩外食嗎?上班族常沒時間自己煮飯,青菜常會吃不夠😔 假日或有空時,只要花點時間,就可以在家自己做一道簡單清爽的蔬菜料理,吃完身體...
食材:中型青綠花椰菜、杏鮑菇、炒菜鍋、蒜頭、鍋鏟、鹽、橄欖油、清水
食材:花椰菜、蛋、雞粉、鹽、水、紅蘿蔔
每每到了中國農曆新年的年菜清單中,小美人應該少不了這道烘全雞~因為用美善品製作實在是又方便又美味呀!雞肉不乾柴又滑嫰。超級下飯料理...
食材:全雞、鹽、油、薑(切片)、薑片、蔥(切段)、紅蘿蔔(切片、可省略)、月桂葉(可省略)、綠花椰菜(洗淨切約2公分大小)、紹興酒或米酒、水
綠色花椰菜或稱為青花菜, 是十字花科中營養成高的蔬菜, 有天然抗氧化劑之稱, 也是我每週超市運動必敗的蔬菜之一! 青花菜是可以生食...
食材:綠色花椰菜 (青花菜)、小蘇打粉、白醋、冰塊
とんぶり(ton-buri)是箒草籽.日本料理裡偶爾用.燙熟賣,打開包裝就會吃. 此口感很像魚卵而可當作素魚卵. 芥末醬香氣,綠花...
食材:綠花椰菜、蒜碎、ton-buri 熟箒草籽、芥末粉、水、白米醋、酒、味霖、醬油、昆布柴魚高湯
食材:綠花椰菜、玉米筍、義式香料、黑胡椒粒、鹽、雞粉、太白粉水、大蒜
聖誕節的食譜其實不用太繁複, 有時候簡單的川燙青花菜好好的擺盤, 也會是個好吃又好看的菜色
食材:青花菜、鹽巴[川燙用]、水[川燙用]、食用小蘇打粉[清洗用]、檸檬[清洗用]、小蕃茄[裝飾用]、魯甜不辣[裝飾用]
綠花椰菜棒真好用呢!花蕾與莖比率剛剛好,兩個一起享用. 用快鍋皮也會軟不要削.香氣足夠簡單好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 https...
食材:綠花椰菜棒、鹽、紅蔥頭絲、月桂葉、酒、辣椒、胡椒粉、昆布柴魚高湯
把雞胸肉醃好放冰箱冷藏,隨時要來點下酒菜🍺或宵夜,只要搭上青蔥或花椰菜🥦,都麻很可以
食材:味噌雞丁、綠花椰菜、水
烤茄子我最愛吃茄子料理.配綠花椰菜竟然好搭. 與湯汁一起用寒天凝固冰涼,鮮香清香美味啊~. 昆布柴魚高湯 https://ico...
食材:日本茄子、綠花椰菜、薑絲、酒、味霖、醬油、寒天粉、昆布柴魚高湯
綠花椰菜擁有豐富的抗氧化物質,具有防癌的功效,但是它的風味獨特,加上纖維較硬,常常讓人怯步,這裡想提供又軟又香的綠花椰菜料理方式,...
食材:綠花椰菜、干貝XO醬、蒜、食用油、鹽
吃肉之餘,也要多吃蔬菜呀! 花椰菜算是纖維含量比較高的蔬菜,而且很好保存、搭配,我非常推薦這樣簡單料理~就很好吃唷!
食材:蒜末、黑胡椒粉、綠花椰菜、白花椰菜、橄欖油、鹽
香脆好吃
食材:油、蒜頭、花椰菜、牛頭牌雞高湯
青花菜是減肥、健身人士很常用的一個食材, 他高纖、又富含許多營養素, 對於吃金針菇不一定明天見的人是一個不錯的選擇, 不過我看些報...
食材:青花菜(綠花椰菜)