素食副食品分享-紫山藥粥

132 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

紫山藥被人們稱做為「蔬菜之王」之美譽,
希望這一餐,可以讓小芭樂營養滿分,健康長大。

山藥是一種很好的蔬菜、食療聖品,盛產於冬季,
具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效,
更能增加免疫功能,
預防糖尿病、高血壓等疾病,
所以很受大眾的歡迎。

烹調時間15分鐘

食材

白米 1杯
3杯
紫山藥 適量
蓮藕 適量
葉菜類 適量
  • 1 將紫山藥、蓮藕、葉菜類切碎備用。
  • 2 煮一鍋白米加胚芽米的飯。
  • 3 鍋內倒入蔬菜高湯後,將紫山藥、蓮藕、葉菜類放入鍋內煮熟。
贊助
2015/09/08 發表 4,670 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做 活動上傳跟著做照片即可參加「跟著做出你的家鄉味」唷

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣