♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 紫山藥糙米粥

宛宛
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描述

紫色山藥煮出來的米糊,顏色很美,淡淡的紫色。神秘魔幻的天然紫色加上滑溜的口感再配上山藥特有的味道,視覺味覺的雙重享受。盛產於冬季,寶寶吃了能增加免疫功能。能够供给人體大量的粘液蛋白,這種多糖蛋白質的混合物,對人體有特殊的保健作用。

食材

適量
1/3的量杯
適量
適量

步驟

  • 白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

    白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

  • 紫山藥和地瓜一樣有豐富的花青素。盛產於冬季,具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效,更能增加免疫功能,預防糖尿病、高血壓等疾病,所以很受大眾的歡迎。

    紫山藥和地瓜一樣有豐富的花青素。盛產於冬季,具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效,更能增加免疫功能,預防糖尿病、高血壓等疾病,所以很受大眾的歡迎。

小撇步

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這裡每樣食材都確保新鮮,不含防腐劑,只添加了滿滿的愛,雖然需要花點時間和體力,但非常值得!這種快樂和成就感,比起工作上的快樂更為強大。 用“愛”來調味給家人的心意,與大家分享美味料理~♡(◕‿◕) ♡ ↓多多開伙❤食譜分享(姐妹站)↓ http://www.dodocook.com/kitchen/2312# ↓臉書粉絲團↓

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