♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 紫山藥糙米粥

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紫色山藥煮出來的米糊,顏色很美,淡淡的紫色。神秘魔幻的天然紫色加上滑溜的口感再配上山藥特有的味道,視覺味覺的雙重享受。盛產於冬季,寶寶吃了能增加免疫功能。能够供给人體大量的粘液蛋白,這種多糖蛋白質的混合物,對人體有特殊的保健作用。

食材

糙米 適量
白米 1/3的量杯
紫山藥 適量
高麗菜泥 適量
  • 1 白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。
  • 2 紫山藥和地瓜一樣有豐富的花青素。盛產於冬季,具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效,更能增加免疫功能,預防糖尿病、高血壓等疾病,所以很受大眾的歡迎。
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2014/11/17 發表 3,483 瀏覽

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