電鍋料理高纖高營養時蔬雞肉炊飯


Brenda Hsu
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跟著做

最近買了芋頭跟南瓜,本來是要做烘培用的,但昨天晚餐想方便煮,所以又自己搞出這鍋啦XD真的很好吃喲!我一歲半的女兒吃了兩碗呢!
料的量可自己斟酌哦!

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
1.5大顆
1.5湯匙
一大匙
1/3顆
1/3顆
一塊
約4顆
2杯
  • 1
    將南瓜、芋頭、魚丸切成你喜歡的大小塊備用。
  • 2
    雞胸肉切小塊加一點醬油香油抓醃備用,同時把蒜頭壓扁去殼切末備用!我蒜頭用了很多喔!所以很香!蒜頭對身體很好!大家多吃點呀!
  • 3
    將大同電鍋插電,外鍋放半杯水,倒入油、蒜頭炒香,接著倒入南瓜、芋頭拌炒一下!再丟醃好的雞胸肉&醬油進去拌炒。
  • 4
    將洗好泡過水的米丟進去攪拌一下,內鍋水我加了2.5杯,鋪上菇菇,外鍋加一杯半的水,蓋鍋,等跳起來悶個十分鐘就可以開動啦!
小撇步

簡單健康好吃的料理,大家快試試喲~~^_^

2015/08/25 發表 6,155 瀏覽
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Brenda Hsu
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討論共 3 則

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你好 請問如果用一般煮飯的電鍋要怎麼煮呢?

4 years ago
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作者回應

哈囉~~不好意思很久沒上來了,這是全電鍋煮的喔!

4 years ago
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請問你的米用多少?謝謝

4 years ago
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作者回應

不好意思之前沒寫清楚,已補上了,是兩杯米喲(⌒▽⌒)

4 years ago

大家都在查

鑄鐵鍋冰淇淋早午餐奇亞籽披薩百香果獅王洗碗精素食南瓜濃湯減肥餐泡麵土豆芒果牛肉麵WMF快力鍋芋頭舒肥機涼拌小黃瓜鳳梨水波爐棉花糖迷迭香馬卡龍3M真空保鮮盒蜂蜜滷味飛利浦IH電子鍋奇異果蛋捲壽司Bosch廚師機檸檬鳳梨酥紅豆臭豆腐史雲生雞湯鮑魚秋葵拉麵壽喜燒微波爐燒肉虎牌電子鍋便當芭樂火龍果洛神花普格義大利麵醬枸杞水果

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