全部分類 家常菜色 湯 (3,472) 消脂紅菜頭蘋果湯 分享傳送傳送列印 唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,019 粉絲 追蹤 602 說讚 1 跟著做 3 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 都市人普遍有個大肚腩，很多時是因為三餐外出進食而導致吸收過多油份！這道消脂紅菜頭蘋果湯，紅菜頭營養價值高，不單止纖維豐富，更可以幫助消化，促進腸胃蠕動。肚腩？Bye-bye！ 食材 材料 - 新鮮紅菜頭 1個 蕃茄 2個 蘋果 2個 粟米 1條 西芹 2條 薯仔 2個 薑 2片 水 12碗 鹽 2茶匙 惹味粉 1/2茶匙 1 紅菜頭洗淨，切件；薯仔去皮，洗淨，切件；西芹洗淨切段 。 2 粟米、蕃茄分別洗淨，切件；蘋果洗淨，去心，切件。 3 煮滾12碗水，放入所有材料煮至再滾，改慢火煮2 小時，下鹽及惹味粉調味即 成。 2015/06/15 發表 3.4 萬 瀏覽
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Chi Kwan Lai
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