消脂紅菜頭蘋果湯

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都市人普遍有個大肚腩,很多時是因為三餐外出進食而導致吸收過多油份!這道消脂紅菜頭蘋果湯,紅菜頭營養價值高,不單止纖維豐富,更可以幫助消化,促進腸胃蠕動。肚腩?Bye-bye!

食材

材料 -
新鮮紅菜頭 1個
蕃茄 2個
蘋果 2個
粟米 1條
西芹 2條
薯仔 2個
2片
12碗
2茶匙
惹味粉 1/2茶匙
  • 1 紅菜頭洗淨,切件;薯仔去皮,洗淨,切件;西芹洗淨切段 。
  • 2 粟米、蕃茄分別洗淨,切件;蘋果洗淨,去心,切件。
  • 3 煮滾12碗水,放入所有材料煮至再滾,改慢火煮2 小時,下鹽及惹味粉調味即 成。
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2015/06/15 發表 3.2 萬 瀏覽

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討論共 3 則

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雖飲用多時,才有效應。

2 年前
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English term beetroot

2 年前
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請問什麼是紅菜頭?

2 年前