消脂紅菜頭蘋果湯


都市人普遍有個大肚腩,很多時是因為三餐外出進食而導致吸收過多油份!這道消脂紅菜頭蘋果湯,紅菜頭營養價值高,不單止纖維豐富,更可以幫助消化,促進腸胃蠕動。肚腩?Bye-bye!

食材
材料
-
新鮮紅菜頭
1個
蕃茄
2個
蘋果
2個
粟米
1條
西芹
2條
薯仔
2個
2片
12碗
2茶匙
惹味粉
1/2茶匙
  • 1
    紅菜頭洗淨,切件;薯仔去皮,洗淨,切件;西芹洗淨切段 。
  • 2
    粟米、蕃茄分別洗淨,切件;蘋果洗淨,去心,切件。
  • 3
    煮滾12碗水,放入所有材料煮至再滾,改慢火煮2 小時,下鹽及惹味粉調味即 成。
2015/06/15 發表 3.2 萬 瀏覽
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討論共 3 則

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雖飲用多時,才有效應。

3 years ago
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English term beetroot

3 years ago
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請問什麼是紅菜頭?

3 years ago