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消脂紅菜頭蘋果湯

Name: 消脂紅菜頭蘋果湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 新鮮紅菜頭 1個; 蕃茄 2個; 蘋果 2個; 粟米 1條; 西芹 2條; 薯仔 2個; 薑 2片; 水 12碗; 鹽 2茶匙; 惹味粉 1/2茶匙

描述

都市人普遍有個大肚腩，很多時是因為三餐外出進食而導致吸收過多油份！這道消脂紅菜頭蘋果湯，紅菜頭營養價值高，不單止纖維豐富，更可以幫助消化，促進腸胃蠕動。肚腩？Bye-bye！

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食材

材料

-
新鮮紅菜頭

1個
蕃茄

2個
蘋果

2個
粟米

1條
西芹

2條
薯仔

2個
薑

2片
水

12碗
鹽

2茶匙
惹味粉

1/2茶匙

步驟

紅菜頭洗淨，切件；薯仔去皮，洗淨，切件；西芹洗淨切段。
粟米、蕃茄分別洗淨，切件；蘋果洗淨，去心，切件。
煮滾12碗水，放入所有材料煮至再滾，改慢火煮2 小時，下鹽及惹味粉調味即成。

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2015/06/15 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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