全部分類 家常食材 海鮮 魚類 (2,587) 和風鮪魚洋蔥沙拉 Aiko手作幸福 20 食譜 70 粉絲 追蹤 206 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 酷夏的天氣總是令人吃不下飯,利用鮪魚罐頭,及新鮮時蔬也能成一道夏日佳餚.~~ 份量 3 人份 時間 30 分鐘 食材 愛之味鮪魚罐 1罐 洋蔥 1顆 黃甜椒 1/2顆 小黃瓜 1條 紅蘿蘿 1/2條 蘆筍 適量 苜蓿芽 適量 藍莓乾 適量 和風醬 適量 將愛之味鮪魚罐頭瀝乾油後，放至沙拉碗中備用。 １：洋蔥洗淨，去皮，切絲，泡在冰水內約20分後撈起瀝乾備用。２：黃甜椒洗淨切絲備用。 １：小黃瓜用鹽搓揉一下，放入滾水中汆燙約5秒，撈起沖涼，切細絲備用。２：蘆筍洗淨，去除較老部份，放入 滾水汆燙至變色，即可撈起沖涼備用。３：紅蘿蔔洗淨切絲放入滾水汆燙約10秒撈起沖涼備用。４：苜蓿芽洗淨備用。 將所有食材放入沙拉碗與鮪魚攪拌均勻，灑上適量的藍莓乾，淋上和風醬汁即可盛盤食用。 2015/06/15 發表 7,793 瀏覽
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