14 道「苜蓿芽」食譜
苜蓿芽牛肉片捲
苜蓿芽牛肉片捲 Anna Huang

此款牛肉捲不但是清爽香甜,還是輕食的好選擇,減肥好料理,美味可口。

食材:牛肉片、苜蓿芽、黑楜椒、蒜粉、醬油膏、海鹽、糖、黑芝麻、白楜椒粉、小蕃茄

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苜蓿芽蛋捲
苜蓿芽蛋捲 吃飽睡睡飽吃

食材:苜蓿芽、蛋、胡椒粉、橄欖油、醬油

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苜蓿芽捲🌯*萍姊
苜蓿芽捲🌯*萍姊 萍姊

食材:麵皮、苜蓿芽、小黃瓜、素肉鬆、火腿絲、紅蘿蔔絲

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苜蓿芽沙拉手卷
苜蓿芽沙拉手卷 16號廚房

大口咬下,那爽脆、口齒留香的滋味,絕對讓你一口氣想吃好幾份!這是一道媽咪們一定要做給小朋友吃的小點心喔!

食材:海苔、苜蓿芽、素鬆或肉鬆、玉米粒、美乃滋

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鮪魚起司苜蓿芽熱壓吐司
鮪魚起司苜蓿芽熱壓吐司 Mann

食材:吐司、鮪魚罐頭、苜蓿芽、起司片

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超簡單! 乳酪苜蓿芽三明治
超簡單! 乳酪苜蓿芽三明治 楊草莓

最近天氣真的好熱~只想吃些清爽的料理! 簡單做苜蓿芽三明治當早餐非常方便! 網誌版: http://micoberry.blogs...

食材:吐司、苜蓿芽、乳酪抹醬、黑胡椒、美乃滋

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烤牛肉苜蓿芽沙拉
烤牛肉苜蓿芽沙拉 台灣廣廈

只要是韓國人,不論是男女老少,幾乎任何一個人都喜歡烤牛肉。韓國高句麗王朝,有一道叫「貉狄」的料理,可說是烤肉的由來。最近,韓國的這道...

食材:牛肉、嫩葉或苜蓿芽、醬油、蔥、清酒、芝麻、蜂蜜、紅糖、蒜末、薑末、胡椒粉

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かにの苜蓿芽春捲
かにの苜蓿芽春捲 かに小玉の幸福食堂

夏天或食慾不振時...我都會捲春捲來吃.清爽.健康 沒負擔

食材:高筋麵粉、水、苜蓿芽、蘋果、小黃瓜、德式香腸、沙拉醬、胡蘿蔔、花生粉、鹽巴

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爽口蘆筍蝦苜蓿芽甜椒捲餅
爽口蘆筍蝦苜蓿芽甜椒捲餅 綠藤生機 Greenvines

蘆筍裡頭含有的胺基酸天門冬胺酸(Asparagine)和鉻元素(Chromium),有助胰島素更有效率的將葡萄糖輸送進細胞裡,進而降...

食材:葵花油、紅洋蔥、紅甜椒、蝦子、盧筍、酪梨、苜宿芽、全麥手卷皮、檸檬汁、海鹽和黑胡椒

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綿密可口苜蓿芽酪梨盅
綿密可口苜蓿芽酪梨盅 綠藤生機 Greenvines

酪梨富含的鉀、維生素 E 和黃體酮/孕酮有助於降低高血壓、減少身體發炎指數,進而減少動脈硬化的機率,是維護心血管健康相當受到推崇的好...

食材:酪梨、小胡蘿蔔、苜宿芽、冷壓橄欖油、義大利香醋、香菜、花生或腰果(無鹽)

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彈力牛肉苜蓿芽三明治
彈力牛肉苜蓿芽三明治 綠藤生機 Greenvines

夏天偶爾食慾不振,如果不想一次吃的太多,那不如就來場法國人的慵懶午餐時光吧!用法國麵包當作三明治基底,再搭上燻牛肉和苜蓿芽,不僅份量...

食材:低脂酸奶油、黃芥末醬、紅洋蔥、苜宿芽、法國麵包、蔓越莓乾或葡萄乾、燻牛肉片

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日式蘆筍苜蓿芽海苔手卷
日式蘆筍苜蓿芽海苔手卷 楊草莓

簡單用海苔包裹蔬菜們~非常快速就有好吃的蔬菜手卷!當早餐或是宵夜都是簡單方便的好吃輕食! 詳細圖文: http://micober...

食材:壽司用海苔、蘆筍、苜蓿芽、玉米粒、綜合生菜、芝麻/海苔粉

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涼拌黑豆苜蓿芽
涼拌黑豆苜蓿芽 親愛的海鮮

超簡單涼拌黑豆苜蓿芽作法,輕鬆易學,爽口解油膩,促進腸胃蠕動。

食材:黑豆、苜蓿芽、蘋果醋、橄欖油、檸檬泥、蘋果、小黃瓜、海鹽

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水果苜蓿芽捲
水果苜蓿芽捲 蓁料理

炎炎夏日,水果入菜,是最恰當不過了! 酸酸甜甜的奇異果.爽脆口感的蘋果, 搭配苜蓿芽, 淋上沙拉捲起,一口咬下,滿嘴的酸甜好滋味, ...

食材:黃金奇異果、奇異果、牛番茄、蘋果、苜蓿芽、低脂沙拉、春捲皮

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