和風鮪魚洋蔥沙拉 食譜ID: 113613

將愛之味鮪魚罐頭瀝乾油後，放至沙拉碗中備用。

１：洋蔥洗淨，去皮，切絲，泡在冰水內約20分後撈起瀝乾備用。２：黃甜椒洗淨切絲備用。

１：小黃瓜用鹽搓揉一下，放入滾水中汆燙約5秒，撈起沖涼，切細絲備用。２：蘆筍洗淨，去除較老部份，放入 滾水汆燙至變色，即可撈起沖涼備用。３：紅蘿蔔洗淨切絲放入滾水汆燙約10秒撈起沖涼備用。４：苜蓿芽洗淨備用。

將所有食材放入沙拉碗與鮪魚攪拌均勻，灑上適量的藍莓乾，淋上和風醬汁即可盛盤食用。