**低卡無脂食譜～蘋果海鮮沙拉🍎

Name: **低卡無脂食譜～蘋果海鮮沙拉🍎 by karenlala
Yield: 4
Ingredients: 西生菜 1/2個; 車厘茄 20粒; 蘋果 1個; 雞蛋 1隻; 急凍中蝦 6隻; 迷你帶子 8隻; 零油日式柚子沙拉醬 適量

描述

夏日炎炎，胃口有時因太熱的天氣開始欠奉。今次也試試這個食譜既可清冰箱，又消暑，正🍴😋😋
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份量

4 人份

食材

西生菜

1/2個
車厘茄

20粒
蘋果

1個
雞蛋

1隻
急凍中蝦

6隻
迷你帶子

8隻
零油日式柚子沙拉醬

適量

步驟

預備材料: 將所有材料洗淨，車厘茄1開2，蘋果切粒備用。
煲水先烚熟雞蛋，再而中蝦及帶子粒，熄火，過冷河，雞蛋1開2備用。
放置沙拉: 先鋪上生菜塊，再將其他材料層層叠鋪上，吃前先加入柚子汁食用。

小撇步

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2015/06/19 發表

karenlala 122 食譜 951 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師，曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點，用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了，我會一直分享更多簡單健康食譜，希望大家多多支持!!

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