Yuina 8 食譜 31 粉絲 追蹤 低卡孜然蒜香雞肉串 描述 🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:138大卡 #家常食材 #雞肉 #健身 #低卡瘦身 179 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 60 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 金針菇 100g 四季豆 100g 雞里肌肉 1片(50g) 蒜頭 1辦 鹽 適量 米酒 少許 孜然粉 適量 黑胡椒 適量 步驟 將四季豆斜切,用鹽水川燙,金針菇川燙後加入少許的鹽、黑胡椒 將雞肉以刀測拍博,用鹽、米酒、蒜末、孜然粉醃製後切片 將四季豆、金針菇包入雞肉片內,用牙籤固定,200°C烤10~15分鐘 烤熟後,將剩餘的金針菇捲成圈,放在肉串上,撒上少許的蔥花做擺盤 5,368 瀏覽 2015/03/21 發表