低卡乳酪紅茶考雞

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:234大卡

食材:西洋芹、金針菇、黃心地瓜、蓮霧、雞里肌肉、紅茶包、自製乳酪、鹽、黑胡椒、義大利香料、蒜片(可忽略)

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低卡和風辣味蛋汁烤雞

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:198大卡

食材:小黃瓜、芙蓉豆腐、雞里肌肉、全蛋液、鹽、米酒、辣椒粉、醬油膏、鰹魚露、柴魚片、(海苔芥末粉)

低卡豆腐雞蛋排

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:250大卡

食材:甜椒、小黃瓜、芙蓉豆腐、金針菇、雞蛋、雞里肌肉、鹽、米酒、黑胡椒、白胡椒

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低卡孜然蒜香雞肉串

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:138大卡

食材:金針菇、四季豆、雞里肌肉、蒜頭、鹽、米酒、孜然粉、黑胡椒

低卡青蔥豆腐雞肉捲

🎵低卡減肥餐💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:170大卡

食材:青椒、高麗菜、青蔥、芙蓉豆腐、雞里肌肉、蒜頭、鹽、米酒、黑胡椒、白胡椒

低卡豆漿番茄旗魚湯

🎵低卡減肥餐💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:360大卡

食材:牛番茄、芙蓉豆腐、旗魚、統一無糖豆漿、雞蛋、蔥花、鹽、米酒、黑胡椒

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低卡羅勒蒜香烤旗魚

🎵低卡減肥餐💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:222大卡

食材:小黃瓜、羅勒、雞蛋、旗魚片、蒜頭、鹽、米酒、黑胡椒、義大利香料

低卡蒜香番茄烤雞

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味有快速的低卡料理 熱量約:190大卡

食材:花椰菜、牛番茄、青椒、九層塔、蒜頭、雞里肌肉、鹽、米酒、黑胡椒、義大利香料

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