消腫茯苓粥

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春天潮濕,加上日常生活習慣不佳,特別易水腫。「消腫茯苓粥」適合水腫型肥胖者食用,茯苓利水消腫,更有益脾胃、寧心安神,對於失眠、心悸患者也很有用。

食材

茯苓粉/ 黑糖 各1湯匙
1杯
6杯
去核紅棗 10粒
  • 1所有材料清淨。
  • 2水滾後,加入米及紅棗。再煮滾後,轉小火煲約30分鐘煮成粥,加黑糖及茯苓粉,即成。
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小撇步

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2015/03/19 發表 9,779 瀏覽

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討論共 2 則

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茯苓粉哪裡買?

2 年前
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謝謝妳~感恩喜悅!

3 年前