消腫茯苓粥

Name: 消腫茯苓粥 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 茯苓粉/ 黑糖 各1湯匙; 米 1杯; 水 6杯; 去核紅棗 10粒

描述

春天潮濕，加上日常生活習慣不佳，特別易水腫。「消腫茯苓粥」適合水腫型肥胖者食用，茯苓利水消腫，更有益脾胃、寧心安神，對於失眠、心悸患者也很有用。

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食材

茯苓粉/ 黑糖

各1湯匙
米

1杯
水

6杯
去核紅棗

10粒

步驟

所有材料清淨。
水滾後，加入米及紅棗。再煮滾後，轉小火煲約30分鐘煮成粥，加黑糖及茯苓粉，即成。

小撇步

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2015/03/19 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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