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蓮藕

蓮藕是健康又好料理的好食材,可以做成清爽脆口的涼拌小菜、或與其他食材一同快炒,也可以拿來燉湯,口感鬆軟十分清甜!

「蓮藕紅棗雞湯」秋天美肌電鍋懶人湯品 大阪「良食計画廚房」

食材:雞骨、蓮藕、紅棗、枸杞、薑片、水、鹽巴

醬燒蓮藕豬肉餅一超簡單 V的餐桌食譜

食材:豬絞肉、蓮藕切小丁、醬油、香菜切碎、糖、青蔥切碎、番茄醬、五香粉、開水、白胡椒、鹽、紅蘿蔔切碎

蓮藕湯~全素 簡單就好

食材:蓮藕、香菇、紅棗、花生、腰果(可省略)、玉米、紅蘿蔔、鹽、昆布粉、水、薑片

糖醋藕丁~全素 簡單就好

食材:蓮藕、薑末、油、白醋、醬油、味醂或糖、鹽、昆布粉、太白粉➕水(可省略)、黑芝麻/白芝麻(可省略)

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蓮藕汁~全素 簡單就好

食材:蓮藕(2節)、水(2000~2500cc)

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金平蓮藕 野犬

食材:蓮藕、蔥白、櫻花蝦、柴魚片、醬油、味醂、糖、白醋、清酒

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上班族便當#22 - 蓮藕燒肉 腦波弱的上班族黑白煮

食材:蓮藕、芝麻葉、鹽巴、豬肉片、醬油、蛋、味霖、蔥花、料理酒、辣椒末

夏涼涼💦醋泡藕片 ♡天天♡美味しい料理

食材:蓮藕、醋、糖、清水、辣椒、蒜頭、鹽巴、乾淨的玻璃罐子

蓮子蓮藕煲鳳爪 廚房女漢子Rita's

季節交替時,進出冷氣房,忽冷忽熱,喝點湯增加免疫功能也養生喔~蓮藕和雞爪都有很好的養生功效,雞爪富含鈣質與膠原蛋白,除了美容養顏,也...

食材:雞爪、新鮮蓮子、蓮藕、傳統嫩豆腐、薑、鹽、黑胡椒粉、米酒

蓮藕半熟蛋沙拉 EAT AT HOME 食·家

食材:蓮藕(切0.5cm厚薄片)、雞蛋、橄欖油、沙拉用生菜、意大利醋、蜜糖、鹽

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蓮藕紅蘿蔔無花果茨實湯 Honney's Kitchen

食材:蓮藕、紅蘿蔔、茨實、無花果、豬骨、水

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【影片】香煎藕餅 成波之路

影片:https://youtu.be/3r3rtbSn7sw 一款非常普通但很受歡迎的家常菜,如果沒有做過一定要試試! 歡迎到面書...

食材:蝦米、蓮藕、蔥(連蔥白)、芫荽、紅蔥頭、五花肉、糖、太白粉、油、水、蛋白、鹽

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年菜好味道─無油料理─清蒸藕香肉餅 ching

食材:蓮藕、豬絞肉、蒜頭、醬油、鹽巴

一鍋出雙拼!滷牛腱蓮藕~(電鍋版) 小喬君Joyc

滷牛腱需要時間,包括滷製和冰一晚入味,既然都要等那麼久了~就順便加料! 把耐煮的蓮藕一起去滷!有電鍋不需顧火慢燉真好 !一次完成雙享...

食材:牛腱(小)、蓮藕、豆瓣醬、薑片、冰糖、大蒜、紹興酒、蒜段、醬油、八角、芝麻、月桂葉、辣椒

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伍斯特醬燒雞肉蓮藕 viola料理師

現在是蓮藕最好吃的時節,選擇表皮帶土並有點肥短的,會比較好吃。 這道料理一樣是簡單下飯,蓮藕燙過與雞肉一起燒煮,就可以完成這道美味料...

食材:無骨雞腿肉、蓮藕一截、醬油、白芝麻、伍斯特醬、糖

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豆鼓蓮藕炒肉絲 廚房女漢子Rita's

食材:蓮藕、嫩里肌、鹽、蒜、醬油、蔥、糖、豆鼓、剁椒或辣椒

柚香涼拌蓮藕片(((0廚藝ok 小喬君Joyc

中秋節時用柚子皮作的柚子醬! 除了兌熱開水溫溫的喝~也可以簡單入菜唷! 超簡單! 涼拌蓮藕片,涼涼又清爽好吃! 正餐一小碟! 酸甜又...

食材:蓮藕(頭尾段)、柚子醬、砂糖、白醋、冷開水

蓮藕排骨湯(電鍋) 蘋果愛料理

用當季蓮藕燉排骨,好甜,好好吃。 用電鍋燉,發揮一指神功,好料輕鬆上桌。 ★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebo...

食材:蓮藕、排骨、蒜頭、青葱、米酒、白胡椒粉、鹽

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