40 道「涼拌蓮藕」食譜
涼拌蓮藕
涼拌蓮藕 Nicole
脆脆的口感 非常下飯

食材:蓮藕、辣椒、米醋、白糖、鹽、辣油、醋、油、白開水

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夏日必備-涼泮蓮藕
夏日必備-涼泮蓮藕 Nicole Wang
炎炎夏日來碗 微辣涼拌蓮藕 清爽開胃下飯

食材:蓮藕、辣椒、米醋、糖、鹽、辣椒油、油、開水

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涼拌蓮藕
涼拌蓮藕 王紹緣
爽脆的蓮藕以涼拌的方式呈現,方便又好吃!

食材:蓮藕、荷蘭豆、塩、玉米筍、香油、紅蘿蔔、素蠔油、蒜末

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[套房日常]涼拌藕片/藕茶
[套房日常]涼拌藕片/藕茶 地方婦女阿肥莉
• 電鍋 蓮藕上市了,覺得想吃,份量是依照菜販方便買的,有點多,所以先煮了藕茶才拌菜😊 -------------------...

食材:蓮藕、香菜、芝麻油、醋、和風醬、蒜頭、紅棗、鹽、糖

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夏日常備菜~涼拌醋溜蓮藕(便當菜)
夏日常備菜~涼拌醋溜蓮藕(便當菜) Fairy&Ginny麻的煮食日
蓮藕產季六月到十月的最好吃,可是往往不一定能買到適合煮湯的粉藕,在市場看到這小顆又輕的蓮藕雖不適合煮湯,可是卻超適合來做夏天的冰箱...

食材:蓮藕、大蒜、香醋、香菜、淡醬油、台式魚露、糖、香油

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涼拌蓮藕
涼拌蓮藕 dodolee
我夏天滿喜歡的一道涼拌菜,吃起來口感好又開胃,做起也很簡單。因家母覺得吃皮對身體好,因此堅持不削皮,此為沒削皮版。調味主要是醋和糖...

食材:蓮藕、薑、白醋、香菜、糖、辣椒、鹽、柴魚粉、香油、辣油

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涼拌蓮藕
涼拌蓮藕 Mango 芒果
很簡單,而且好吃, 熱熱吃和放涼吃都可以。

食材:蓮藕一段、鹽、香油、鰹魚粉、蒜末

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涼拌蓮藕
涼拌蓮藕 不餓家的餐桌
入秋之後到年底是蓮藕的盛產期, 今天做了「涼拌蓮藕」酸溜酸溜的,清脆爽口,非常開胃😋 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料...

食材:蓮藕、辣椒、白醋、香菜、砂糖、鹽、香油

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  • 1 跟著做
涼拌蓮藕片
涼拌蓮藕片 閒閒
夏天涼拌食物既方便又快速,不用開火也能品嚐到營養的食物,蓮藕是現代人養生的選擇,可顧血管、養胃等等功效

食材:蓮藕、薑絲、鹽、糖或味琳、檸檬或白醋

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涼拌柚香蓮藕(快速/蔬食)
涼拌柚香蓮藕(快速/蔬食) 熊主婦料理手帳
5分鐘快速料理,低卡又爽口夏日大推薦❤️

食材:蓮藕、柚子茶醬、醋、鹽

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💜涼拌蓮藕❤
💜涼拌蓮藕❤ 二寶媽的小廚房
這是我很喜歡的一道涼拌菜 ,希望 你們也會喜歡 。

食材:A:蓮藕、紅蘿蔔、芹菜、B:黑胡椒粒、白胡椒粉、熟白芝麻粒、白醋、鹽巴、醬油、香油、麻油

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  • 3 跟著做
夏日消暑料理~涼拌蓮藕
夏日消暑料理~涼拌蓮藕 薇薇安的家常料理
夏日開胃小菜清爽又健康,冰鎮後會更好吃喔!!

食材:蓮藕、香菜、蠔油、蒜瓣、香油、辣椒、冷開水

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  • 3 跟著做
涼拌蓮藕雪白菇[好菇道親子食光]
涼拌蓮藕雪白菇[好菇道親子食光] 佳雯的愛妻便當
進入秋分後早晚天氣變的涼爽些,秋天是吃蓮藕的季節,蓮藕富含鐵質、維他命C,可消暑解熱,高纖低熱量,多吃對身體有益,也是很好的減肥盛品⋯⋯

食材:小蓮藕、好菇道雪白菇、嫩薑、蒜末、調味料、白醋、味霖、黑龍蔭油膏、芝麻香油

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夏涼涼💦醋泡藕片
夏涼涼💦醋泡藕片 ♡天天♡美味しい料理
才剛開始春天天氣已經開始逐漸轉熱了😓😓 悶熱的天氣常讓人沒胃口 準備一罐冰涼的醋泡藕片絕對是您的最佳選擇👍👍👍

食材:蓮藕、醋、糖、清水、辣椒、蒜頭、鹽巴、乾淨的玻璃罐子

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柚香涼拌蓮藕片(((0廚藝ok
柚香涼拌蓮藕片(((0廚藝ok 小喬君Joyc
中秋節時用柚子皮作的柚子醬! 除了兌熱開水溫溫的喝~也可以簡單入菜唷! 超簡單! 涼拌蓮藕片,涼涼又清爽好吃! 正餐一小碟! 酸甜...

食材:蓮藕(頭尾段)、柚子醬、砂糖、白醋、冷開水

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涼拌酸甜蓮藕片
涼拌酸甜蓮藕片 熟食煮意
炎炎夏日 少不了酸甜好滋味的涼拌蓮藕片 健康又消暑

食材:蓮藕、檸檬汁、鹽巴、黑糖粉

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夏天的開胃菜:涼拌桂花蜜藕片
夏天的開胃菜:涼拌桂花蜜藕片 Ringo
夏天好熱啊~胃口不好怎麼辦?清涼開胃又沒負擔的涼拌菜,絕對是盛夏的最佳良伴~當季蓮藕切薄片,汆燙後用冷水冰鎮一下,淋上桂花蜜和檸檬...

食材:蓮藕、檸檬、桂花釀、鹽巴

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海鮮豆腐鍋燒麵+涼拌蓮藕+水梨
海鮮豆腐鍋燒麵+涼拌蓮藕+水梨 時尚煮婦 老孫Nico
以昆布為基底加入大量的海鮮,濃郁鮮甜的湯頭,最適合滑順軟Q的烏龍麵,搭配著秋天盛產的蓮藕,酸甜又帶點爽脆口感,營養又豐富還能補益氣...

食材:昆布湯、豆腐、蓮藕、蛤蠣、白醋、水梨、鯛魚、鹽、白蝦、糖、烏龍麵、香油、青江菜、胡蘿蔔

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