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藍海磯崎 鄉下廚房
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白醬旗魚排

白醬旗魚排

描述

帶著濃郁奶香、口感滑順的白醬,搭配由橄欖油炒過的蔬菜一起融合,然後淋在煎至金黃、外酥內軟的旗魚排,想不到旗魚排吸收了白醬的香甜,竟然如此美味。

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

材料
調味料

步驟

  • 旗魚排抹上一層薄薄的鹽;蘑菇切半;洋蔥切細絲;玉米筍對半斜切;青花菜切成適合入口的大小;蒜頭切細末。

    旗魚排抹上一層薄薄的鹽;蘑菇切半;洋蔥切細絲;玉米筍對半斜切;青花菜切成適合入口的大小;頭切細末。

  • 鍋中倒入適量的橄欖油,油熱了之後,將旗魚排放入乾煎。

    鍋中倒入適量的橄欖油,油熱了之後,將旗魚排放入乾煎。

  • 在旗魚排翻面後,爐子另一邊取一個鍋子,加入適量的水與少許的鹽,準備來煮蔬菜。

    在旗魚排翻面後,爐子另一邊取一個鍋子,加入適量的水與少許的鹽,準備來煮蔬菜。

  • 當魚已經煎到兩面都呈金黃色,盛到盤子備用。

    當魚已經煎到兩面都呈金黃色,盛到盤子備用。

  • 鍋子的水沸騰時,將青花菜與玉米筍放進去煮,熟了之後撈起瀝乾水分備用。

    鍋子的水沸騰時,將青花菜玉米筍放進去煮,熟了之後撈起瀝乾水分備用。

  • 炒鍋清洗後,重新再倒入適量的橄欖油,先將蒜片與洋蔥絲放入爆香。

    炒鍋清洗後,重新再倒入適量的橄欖油,先將片與洋蔥絲放入爆香。

  • 然後將磨菇放入拌炒均勻後,加入適量的清水,放入2塊白醬料理塊(奶油)。

    然後將磨菇放入拌炒均勻後,加入適量的清水,放入2塊白醬料理塊(奶油)。

  • 把白醬濃湯塊攪拌至溶化,再開小火加熱5分至濃稠狀。

    把白醬濃湯塊攪拌至溶化,再開小火加熱5分至濃稠狀。

  • 最後把煮好的白醬淋在旗魚排上面,擺上水煮蔬菜。

    最後把煮好的白醬淋在旗魚排上面,擺上水煮蔬菜。

小撇步

※ 沒有旗魚排,可以用其他種類的魚排來取代。
※ 也可以在盛盤後,灑上義大利香料或黑胡椒粒。

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藍海磯崎 鄉下廚房 213 食譜 377 粉絲

喜愛不受束縛的烹飪,研究料理技巧;探索特色美食。 原生雞心辣椒自然農法栽培,小農契作收購,醃漬加工與銷售。 「藍海磯崎 鄉下廚房」創立於2005年,主要業務是原生雞心辣椒自然農法栽培,小農契作收購,醃漬加工與銷售。產品製作嚴謹,導入HACCP系統,注重品質與衛生。就如同工作室的精神口號「幸福就在餐桌上」,把幸福與滿意帶到每個家庭的餐桌上。

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