冰糖蓮子銀耳湯 冬日來碗熱呼呼的冰糖銀耳湯,最是享受。 白木耳滑溜清脆,桂圓甘甜,紅棗枸杞養生補血。蓮子鬆軟香郁。 簡單幾樣材料的組合,經過慢火燉煮後,加入冰糖調味,整個...

冰糖蓮子銀耳湯


蜜塔木拉
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冬日來碗熱呼呼的冰糖銀耳湯,最是享受。

白木耳滑溜清脆,桂圓甘甜,紅棗枸杞養生補血。蓮子鬆軟香郁。

簡單幾樣材料的組合,經過慢火燉煮後,加入冰糖調味,整個湯頭充滿著白木耳的天然膠質,滑滑的,甜甜的,香香的,真是讓人舒服的好味道。

份量
10 人份
時間
60 分鐘
熱量
食材
約80公克
約300公克
約30公克
約50公克
約20公克
約5大匙
2000CC
  • 1
    買來的生蓮子,用清水清洗乾淨後,放入鍋中,鍋中放入1杯水,再放入大同電鍋,外鍋半杯水,跳起來後,悶約10分鐘。
  • 2
    白木耳清水清洗乾淨後放入塩水中浸泡10分鐘後,再換一次塩水,再泡10分鐘。然後再沖一下水,濾乾水氣後,把黃色的蒂頭切掉。
  • 3
    白木耳放入鍋中(如果想吃細稠一點,可以切小丁,但因為我喜歡整片口感,所以我沒切就直接下鍋)。 鍋中放入約2000CC的水(約10人份),想要多點湯的話,水可以多加一點。 中大火煮滾後,蓋上蓋子,轉中小火煮至白木耳吃起來軟軟的(時間約15分鐘)
  • 4
    紅棗和枸杞清水沖淨,然後泡水10分鐘後水濾掉備用。不要泡太久,枸杞會太軟。
  • 5
    加入桂圓,紅棗一起熬煮(加蓋小火)約30分鐘(煮約10分鐘後,再加入蓮子和枸杞,不然會太軟)
  • 6
    加入冰糖調味即可。
  • 7
    大人小孩都愛這道甜點,養生又好吃。
小撇步

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2014/12/27 發表 18.5 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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請問可以冷凍後加熱嗎

3 years ago
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請問泡鹽水的用意是什麼呢?

4 years ago

大家都在查

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