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泰式辣炒海鮮

泰式辣炒海鮮

描述

冬蔭功醬除了做酸辣海鮮湯,用來炒菜也很適合。這道就是把冬蔭公湯改造成乾式的辣炒海鮮。很下飯啊!

JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡,歡迎參觀我的部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog

772 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 冬蔭功醬,一般大超市都能找到。(照片中的蛤蜊是一小部份,實則有用上一斤,即600克)。

    冬蔭功醬,一般大超市都能找到。(照片中的蛤蜊是一小部份,實則有用上一斤,即600克)。

  • 蛤蜊買回來放在鹽水中吐沙。

    蛤蜊買回來放在鹽水中吐沙。

  • 魚片切2cm x 2cm大塊,用鹽、酒及太白粉抓一下。花枝洗乾淨後切成同樣大小。

    魚片切2cm x 2cm大塊,用鹽、酒及太白粉抓一下。花枝洗乾淨後切成同樣大小。

  • 甜豆去頭尾及撕掉粗筋。小蕃茄對半切。洋蔥切塊。紅蔥頭切片。

    甜豆去頭尾及撕掉粗筋。小蕃茄對半切。洋蔥切塊。紅蔥頭切片。

  • 炒鍋下少許油,魚肉及花枝過油後取出。

    炒鍋下少許油,魚肉及花枝過油後取出。

  • 原炒鍋放入3色蔬菜炒約30秒後取出。

    原炒鍋放入3色蔬菜炒約30秒後取出。

  • 炒鍋加油半茶匙,下紅蔥頭炒香後放入蛤蜊,並加入冬蔭公醬及一湯匙水用中火煮開。待蛤蜊開始打開時,把魚肉、花枝及蔬菜全部放入用中大火拌炒。

    炒鍋加油半茶匙,下紅蔥頭炒香後放入蛤蜊,並加入冬蔭公醬及一湯匙水用中火煮開。待蛤蜊開始打開時,把魚肉、花枝及蔬菜全部放入用中大火拌炒。

  • 炒至蛤蜊全部打開便可上桌了!因為有大量蛤蜊釋放出海鮮甜味及鹽味,不需再加其它調味料。

    炒至蛤蜊全部打開便可上桌了!因為有大量蛤蜊釋放出海鮮甜味及鹽味,不需再加其它調味料。

小撇步

海鮮隨意搭配,加蝦子味道更鮮。

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jj5色廚 363 食譜 5,294 粉絲

在香港出生的雙魚女(母親!)。 某年跟著超馬先生瘋吃基隆小吃,舌頭瞬間被誘拐到台灣,當了XX年在台港妻。 愛吃愛煮更愛寫。一年前跳離職場,擔起全職廚娘。 美食料理文章見解獨特,是「愛料理生活誌」的人氣作者。 JJ5色廚堅持「0添加、5色搭配、10分用心」,為家人、朋友做出元氣健康的五色美食。

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