紫地瓜香蕉吐司捲

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紫地瓜和香蕉的纖維質很高,可幫助腸胃正常活動,消除便泌,天然ㄟ卡好啦~~兩者的營養素也很好,再加上一點點蜂蜜提味更棒了!

食材 (2 人份 10 分鐘

紫地瓜 半條
香蕉 1條
吐司 2片
蜂蜜 適量
  • 1 準備材料
  • 2 紫地瓜半條切片,用電鍋蒸熟
  • 3 壓成泥,加適量蜂蜜攪拌均勻
  • 4 吐司邊切掉(不切也可以)
  • 5 吐司加上紫地瓜泥鋪平均,放上香蕉捲起來
  • 6 切對半就完成了
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小撇步

香蕉不要選太軟,做好盡快吃完,不然香蕉氧化會變黑

2013/11/18 發表 9,809 瀏覽

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