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紫地瓜香蕉吐司捲

紫地瓜香蕉吐司捲

描述

紫地瓜和香蕉的纖維質很高,可幫助腸胃正常活動,消除便泌,天然ㄟ卡好啦~~兩者的營養素也很好,再加上一點點蜂蜜提味更棒了!

673 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備材料

    準備材料

  • 紫地瓜半條切片,用電鍋蒸熟

    地瓜半條切片,用電鍋蒸熟

  • 壓成泥,加適量蜂蜜攪拌均勻

    壓成泥,加適量蜂蜜攪拌均勻

  • 吐司邊切掉(不切也可以)

    吐司邊切掉(不切也可以)

  • 吐司加上紫地瓜泥鋪平均,放上香蕉捲起來

    吐司加上紫地瓜泥鋪平均,放上香蕉捲起來

  • 切對半就完成了

    切對半就完成了

小撇步

香蕉不要選太軟,做好盡快吃完,不然香蕉氧化會變黑

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