綺樂廚房 361 食譜 5,747 粉絲 追蹤 紫地瓜香蕉吐司捲 描述 紫地瓜和香蕉的纖維質很高,可幫助腸胃正常活動,消除便泌,天然ㄟ卡好啦~~兩者的營養素也很好,再加上一點點蜂蜜提味更棒了! #素食 #蔬食 #家常食材 #水果 #香蕉 #根莖類 #地瓜 收錄在:愛料理精選兩款出遊必備輕食!省時省事快速完成! 673 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 紫地瓜 半條 香蕉 1條 吐司 2片 蜂蜜 適量 步驟 準備材料 紫地瓜半條切片,用電鍋蒸熟 壓成泥,加適量蜂蜜攪拌均勻 吐司邊切掉(不切也可以) 吐司加上紫地瓜泥鋪平均,放上香蕉捲起來 切對半就完成了 小撇步 香蕉不要選太軟,做好盡快吃完,不然香蕉氧化會變黑 1.6 萬 瀏覽 2013/11/18 發表