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Yi Chen 辰移
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扁豆豆腐

扁豆豆腐

描述

全素紅扁豆豆腐,只需要扁豆、水兩樣食材即可完成。

有別於黃豆豆腐的彈嫩,只用紅扁豆本身澱粉製作做出來的豆腐,口感更類似綠豆涼粉、花生豆腐腦糕,如果您對扁豆的可能性與味道感到好奇,不妨嘗試看看。

若您對扁豆的其他料理方法有興趣,歡迎參考我的「扁豆油豆腐咖哩」食譜,謝謝您的閱讀。
https://icook.tw/recipes/455166

3 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 將紅扁豆清洗乾淨。

    將紅扁豆清洗乾淨。

  • 用醃過紅扁豆至少1.2倍高的水量浸泡紅扁豆。舉例來說,若紅扁豆鋪平後約高5公分,請用至少11公分的水量浸泡紅扁豆。
(5公分是紅扁豆+水,6公分是水。)

    用醃過紅扁豆至少1.2倍高的水量浸泡紅扁豆。舉例來說,若紅扁豆鋪平後約高5公分,請用至少11公分的水量浸泡紅扁豆。 (5公分是紅扁豆+水,6公分是水。)

  • 紅扁豆很快便能浸泡完全,照片為浸泡兩小時後與乾豆的對比。此時的紅扁豆已經能輕鬆的用指尖撥碎。

    紅扁豆很快便能浸泡完全,照片為浸泡兩小時後與乾豆的對比。此時的紅扁豆已經能輕鬆的用指尖撥碎。

  • 浸泡約24小時的樣子。

結論:趕時間的話,您可以用1.熱水浸泡紅扁豆30分鐘,2.室溫浸泡2小時,或著3.放進冰箱浸泡一夜。三種方法都能完全浸軟紅扁豆。

    浸泡約24小時的樣子。 結論:趕時間的話,您可以用1.熱水浸泡紅扁豆30分鐘,2.室溫浸泡2小時,或著3.放進冰箱浸泡一夜。三種方法都能完全浸軟紅扁豆。

  • 100公克的乾紅扁豆泡發後大約重180公克,您可以以此為依據,決定備料時該準備多少紅扁豆。

(照片克數為370公克,為200公克乾紅扁豆的泡發量。)

    100公克的乾紅扁豆泡發後大約重180公克,您可以以此為依據,決定備料時該準備多少紅扁豆。 (照片克數為370公克,為200公克乾紅扁豆的泡發量。)

  • 將紅扁豆瀝乾,加入200公克的水及鹽,用果汁機或攪拌棒打成濃漿。

    將紅扁豆瀝乾,加入200公克的水及鹽,用果汁機或攪拌棒打成濃漿。

  • 將濃漿倒入炒鍋,用中火持續翻炒。

    將濃漿倒入炒鍋,用中火持續翻炒。

  • 大約3到5分鐘,紅扁豆濃漿便會糊化成糰。成糰後即可關火準備入模。

    大約3到5分鐘,紅扁豆濃漿便會糊化成糰。成糰後即可關火準備入模。

  • 容器無需抹油,將紅扁豆糰直接填入模型。
依據這個食譜的比例,100公克的乾紅扁豆需要能容納500ml容量的模型。
放涼後即可切塊,依照您調理黃豆豆腐的方式再料理。

    容器無需抹油,將紅扁豆糰直接填入模型。 依據這個食譜的比例,100公克的乾紅扁豆需要能容納500ml容量的模型。 放涼後即可切塊,依照您調理黃豆豆腐的方式再料理。

  • (此步驟可省略。)
如果您想直接享用扁豆豆腐,不想再加熱料理,您可以在紅扁豆糰填入模型後,放入電鍋蒸20分鐘,放涼即可食用。

(也可以趁熱吃,放涼只是為了讓豆腐更成型。)

蒸過的紅扁豆豆腐會因為水氣而出現顏色變化。

    (此步驟可省略。) 如果您想直接享用扁豆豆腐,不想再加熱料理,您可以在紅扁豆糰填入模型後,放入電鍋蒸20分鐘,放涼即可食用。 (也可以趁熱吃,放涼只是為了讓豆腐更成型。) 蒸過的紅扁豆豆腐會因為水氣而出現顏色變化。

  • 全素紅扁豆豆腐,希望您會有興趣嘗試。

    全素紅扁豆豆腐,希望您會有興趣嘗試。

小撇步

1.您可以放心的省略步驟10,但建議如果省略的話,一定要將紅扁豆豆腐加熱後再食用。 這是因為攪煮濃漿的時間很短暫,無法保證紅扁豆漿能在過程中完全熟透。

2.紅扁豆豆腐好吃嗎?
我必須老實承認,我不認為紅扁豆豆腐會是一般習慣黃豆豆腐的人能一見鍾情,傾向喜歡的味道。但紅扁豆豆腐製作容易,紅扁豆濃漿更可以延伸成各式自製植物性蛋白質的基底,若您有興趣嘗試,紅扁豆絕對有機會成為您下一道創意料理的主角。

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Yi Chen 辰移 181 食譜 272 粉絲

貓派,純素食者,喜歡觀察動物們在未乾水泥地上留下的小腳印。 Cat person, vegan. Have you ever noticed how animals sometimes leave those adorable little prints on freshly poured cement? I always find them endearing.

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