*朵瑞絲帶便當*營養十穀飯

描述
自己做的營養便當,白飯有時候也可以替換成十穀飯,口感不一樣之外更多了其它穀類的養份!
常見的十穀米包含:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等
因為比一般精緻白米多了更多纖維,雖然要咀嚼比較久,但相當幫助消化~
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常見的十穀米包含:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等
因為比一般精緻白米多了更多纖維,雖然要咀嚼比較久,但相當幫助消化~
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