🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
簡單帶便當12
營養筆記本白米內加一點薑黃粉，就能讓便當顏色增加很大的亮度，也多攝取一種新香料(豐富植化素來源)喔。 #薑黃飯 #絞肉炒青江菜 便當分析...
食材：薑黃粉、白米、白胡椒粉、青江菜1包(超市)、香油、紅蘿蔔(超市)、蒜頭、絞肉半盒(超市)
帶便當
60 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「帶便當」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
紅燒番茄豆腐 （超適合帶便當！
媽媽南👩🏻🍳健康家庭料理這道紅燒番茄豆腐含豐富蛋白質，味道鮮美，口感柔嫩，適合帶便當。
食材：番茄、豆腐、豬絞肉、鴻禧菇、蔥花、大蒜、醬油、糖
-
-
鮮蝦湯麵帶便當
Wen-Te Chi有一天忽然很想吃炒麵便當，心裡想著想著就做出了一道料理，家裡剛好有一包統一麵鮮蝦口味的，於是我突發奇想就用這個跟平常麵條混搭製作成...
食材：鴨賞肉、芋頭、胡蘿蔔、統一麵鮮蝦口味、洋蔥、茼蒿、貢丸
-
韓式炸醬炒年糕_適合帶便當
Sera Chen很適合帶便當，蒸過之後味道不變。 孩子一直要求媽咪再做這道料理。 成品大約可以帶三個便當。 步驟也很簡單，食材略炒，年糕煮軟之後，...
食材：年糕條、娃娃菜、紅蘿蔔絲、炸醬塊、韓式魚板
-
上班帶便當/蕃茄炒牛肉
深夜浣熊午餐健康吃 簡單做便當
食材：牛肉片、青蔥、鹽、蕃茄、醬油、雞蛋、蕃茄醬、青江菜、白胡椒粉、白飯
-
上班帶便當/椒鹽蔥燒雞
深夜浣熊午餐健康吃 簡單做便當
食材：雞里肌、大白菜、白胡椒鹽、青蔥、雞粉、鹽、白飯、起司、蒜末
-
-
上班帶便當/干貝醬炒豬肉絲
深夜浣熊午餐健康吃 簡單做便當
食材：干貝醬、梅花豬肉絲、鹽、雞蛋、雞粉或鮮味炒手、小松菜或油菜、奶油、白飯
-
上班帶便當/九層塔炒牛絞肉
深夜浣熊午餐健康吃 簡單做便當
食材：牛絞肉（瘦肉）、九層塔、鹽、高麗菜、雞粉、蒜頭、蛋、醬油、辣椒、白飯
-
帶便當｜紅咖哩義大利麵
楊楊子🍣為了消滅紅咖哩醬突發奇想的料理 出乎意料的蠻好吃的，與眾分享😋 可以帶便當，煮硬一點再加熱才不會過軟
食材：洋蔥、鴻禧菇、美白菇、義大利麵、玉米筍、雞胸肉、九層塔、紅咖哩醬、椰奶
-
簡單帶便當10
營養筆記本#防疫便當自己做- 芹菜玉米濃湯 除了使用市售的康寶玉米濃湯包，還可以自己加料增加蔬菜攝取，讓飲食更均衡喔！ 若不想使用高湯包，...
食材：玉米粒罐頭、芹菜、紅蘿蔔、雞蛋、康寶玉米濃湯粉
-
-
三杯雞麵炒雙拼
Wen-Te Chi此次我用三杯雞風味乾麵來炒麵+紫米飯，炒飯的醬料我使用的是乾麵附的醬包，其實已經很夠味了!!這道料理算是清冰箱的概念，運用帶便當剩...
食材：三杯雞風味乾麵、帶便當剩餘紫米飯、青菜、胡蘿蔔、糖、鮪魚罐頭、玉米筍、豆干、自製排骨
-
簡單帶便當11- 高麗菜厚蛋燒
營養筆記本這道菜最花時間的是備料（太多東西要切絲），建議便當盒旁邊可以搭配其他較簡單處理的菜色，例如川燙青花菜、烤鯖魚、番茄配色等。 不過...
食材：高麗菜(切絲)、紅蘿蔔(切絲)、鹽、雞蛋、植物性油
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「帶便當」的零失敗食譜
1
2
3
4
5
6 -
簡單帶便當08-香煎鱈魚
營養筆記本持續挑戰1小時內完成晚餐+帶隔日便當，紅麴米粉大受好評！ . 🥢乾煎鱈魚🐟 🥢什錦紅麴米粉 . 開伙並不難，持之以恆才是挑戰， 持...
食材：紅麴米粉2把、高麗菜(切絲)、鱈魚片2片、木耳(切絲)、葡萄籽油1茶匙、生抽(醬油)、紅蘿蔔(切絲)、鹽、蒜瓣、米酒
-
簡單帶便當09-孜然雞胸肉捲
營養筆記本雞胸肉是減重常用的蛋白質食材來源，如何做出10道不同口味來輪替，是很值得挑戰的目標：）
食材：雞胸肉、紅蘿蔔、孜然粉、小黃瓜、蒜泥、醬油膏、(米酒)
-
-
簡單帶便當07-香煎小香腸
營養筆記本不過是乾煎了小香腸立刻來到800卡左右！ （舉手）：營養師營養師，便當出現小香腸沒關係嗎？ （束手指）：親愛的，所謂健康，除了種...
食材：嫩豆腐、皮蛋、醬油膏(皮蛋豆腐用)、秋葵、食鹽(燙蔬菜用)、洋蔥、玉米濃湯包(蔬菜玉米湯用)、芹菜(三人份)、紅蘿蔔(三人份)、小香腸
-
炒烏龍麵｜帶便當
楊楊子🍣便當吃飯吃膩了，就換吃麵吧🍜 烏龍麵的Q彈不怕悶在便當裡變成一攤爛泥 是帶便當想吃麵的好選擇唷(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
食材：洋蔥、紅蘿蔔、醬油、香菇、味霖、高麗菜、米酒、肉片、玉米筍、烏龍麵、魚板🍥
-
簡單帶便當04-紅麴飯
營養筆記本紅麴健康食品廣告滿天飛且價格不斐，其實在日常生活中就可以利用紅麴產品入菜囉，不僅增添顏色變化，也能讓顏色黯淡的便當菜更可口喔。 ...
食材：白米、紅麴粉、飲用水
-
簡單帶便當06-紅藜麥飯
營養筆記本紅藜麥為營養密度很高的食材，包括蛋白質、膳食纖維、鐵質等，可以抓1:4～5的比例與白米混煮，就可以讓便當很美又很營養喔！ #大同...
食材：紅藜麥、白米
