燕麥咖哩*有飽足感的健康減肥餐* 分享傳送傳送列印 隨心所欲 12 食譜 45 粉絲 435 說讚 1 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 食材 里肌肉 適量 豆腐 一塊 燕麥 一碗 香菇 五朵 洋蔥 1/4 紅蘿蔔 1/3 花椰菜 適量 咖哩 一塊 鹽 少許 1 洋蔥、里肌肉、香菇炒香 2 加水煮滾後依序放入紅蘿蔔、咖哩、鹽、燕麥、豆腐煮幾分鐘，最後再放花椰菜 3 等花椰菜變翠綠色就是完成了 2013/03/07 發表 1.2 萬 瀏覽 覺得這篇食譜很讚嗎？ 快按讚或收藏起來吧！ 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 隨心所欲 12 食譜 45 粉絲 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多減肥餐的相關食譜 泰式酸辣鮮蝦紅咖哩 泰式綠咖哩雞 印度黃扁豆咖哩 dhal curry 分類 全部分類 家常菜色 咖哩 (939) 全部分類 功效 低卡瘦身 (492) 相關搜尋 減肥餐 減肥 健康餐 卡哩卡哩 飽足感
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