燕麥咖哩*有飽足感的健康減肥餐* 隨心所欲 12 食譜 69 粉絲 追蹤 438 說讚 一起做 1 留言 讚 收藏 食材 里肌肉 適量 豆腐 一塊 燕麥 一碗 香菇 五朵 洋蔥 1/4 紅蘿蔔 1/3 花椰菜 適量 咖哩 一塊 鹽 少許 步驟 洋蔥、里肌肉、香菇炒香 加水煮滾後依序放入紅蘿蔔、咖哩、鹽、燕麥、豆腐煮幾分鐘，最後再放花椰菜 等花椰菜變翠綠色就是完成了 1.5 萬 瀏覽 2013/03/07 發表
