低卡豆沙肉餅[牛頭牌咖哩塊]
![低卡豆沙肉餅[牛頭牌咖哩塊]](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/61824/cad28807462f3d51.jpg)
描述
以前吃肉餅都會將它切成非常小塊,原因是它的熱量讓我只敢吃一小片,今天我用牛頭牌咖哩乾炒內餡,再用無油的方式烘烤,熱量少了一大半,完全不油膩,而且冰過也同樣美味哦^^
- 已參加：牛頭牌咖哩塊 幸福在一塊
食材
步驟
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絞肉直接放入鍋中炒至顏色變白加入牛頭牌咖哩塊
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炒散後調味繼續炒至肉末乾香
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咸蛋黃加少許米酒微波1分鐘壓碎
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與肉末拌勻
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將豆沙捏成薄片包入4
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皮料全部拌勻醒約20分
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取適量捏成片狀包入5,壓扁
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沾少許芝麻,用微火蓋鍋蓋烘烤(可用烤箱190度烤約12~15分)
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至兩面金黃(約5~6分鐘)
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切塊排盤即可
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牛頭牌咖哩有四種口味,我今天用甘味的哦^^
![炒散後[調味]繼續炒至肉末乾香](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/246211/6cabce6b7cfeac5a.jpg)
![[皮料]全部拌勻醒約20分](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/246194/9448b4e006e111d3.jpg)
小撇步
方便、保鮮、不走味，牛頭咖哩塊幸福在一塊！
單顆式包裝不沾手，簡單3分鐘，美味端上桌！
分享牛頭咖哩塊幸福料理就有機會抽好獎
活動網站：http://pr.icook.tw/hawdii
![咖哩鱈魚-低卡1[小心上癮]](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/80543/e97f0eee960ca51c.jpg)
