低醣雞肉千層麵
描述
想吃千層麵卻不想吃進太多澱粉嗎？那就試試這道有滿滿蛋白質、濃郁起司香的低醣料理吧！
*本食譜使用10吋烤盤
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份量
6
人份
時間
90
分鐘
食材
步驟
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取一個10吋烤盤，內部抹上橄欖油，放上第一片蛋白質捲餅，並在表面均勻刷上牛奶。
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重覆步驟五和六，放上最後一片捲餅時，表面放上起司絲，並刨上適量帕米吉安諾起司。
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烤箱預熱至170度，將千層麵送入烤箱烤約20～25分鐘至表面金黃即可。
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取出靜置約10分鐘，切成適當大小就可以上桌了！
小撇步
紅椒醬可用番茄糊取代，將雞肉換成菇菇，就是奶蛋素版的蔬菜千層麵了！
