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OXO 輕減醣食譜
35 食譜 1,107 粉絲

減醣蒜香蛤蜊櫛瓜麵

減醣蒜香蛤蜊櫛瓜麵

描述

營養價值表
熱量263大卡
醣類26克(39%)
蛋白質20克(30%)
油脂9克(31%)

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 準備好食材以及要使用到的工具

    準備好食材以及要使用到的工具

  • 使用OXO蔬果削鉛筆機,輕鬆將櫛瓜削成麵條狀

    使用OXO蔬果削鉛筆機,輕鬆將櫛瓜削成麵條狀

  • 使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥簡單削成片,不用再擔心厚薄不一

    使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥簡單削成片,不用再擔心厚薄不一

  • 使用OXO好清理壓蒜泥器,將蒜頭壓成蒜末,省力好清洗

    使用OXO好清理壓泥器,將頭壓成末,省力好清洗

  • 將小番茄切成對半、辣椒斜切成片、雞胸肉切成條狀
(怕辣可以把辣椒籽挖掉)

    將小番茄切成對半、辣椒斜切成片、雞胸肉切成條狀 (怕辣可以把辣椒籽挖掉)

  • 將蛤蜊清洗乾淨後加鹽吐沙備用

    將蛤蜊清洗乾淨後加鹽吐沙備用

  • 熱油鍋,加入蒜末、洋蔥炒出香氣,再加入雞肉條炒至半熟

    熱油鍋,加入末、洋蔥炒出香氣,再加入雞肉條炒至半熟

  • 加入小番茄及辣椒炒勻後,再加入蛤蜊,炒至蛤蜊殼全開、雞肉條全熟

    加入小番茄辣椒炒勻後,再加入蛤蜊,炒至蛤蜊殼全開、雞肉條全熟

  • 最後加入櫛瓜麵、九層塔,拌炒均勻即可盛盤

    最後加入櫛瓜麵、九層塔,拌炒均勻即可盛盤

  • 櫛瓜麵清脆帶Q的口感如同義大利麵,可以取代麵條減少澱粉攝取量,創意又健康,你也來試試吧!

    櫛瓜麵清脆帶Q的口感如同義大利麵,可以取代麵條減少澱粉攝取量,創意又健康,你也來試試吧!

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