健康美味酪梨雞肉沙拉


歐嘉廚房
31 食譜 67 粉絲
限12字

只喝過酪梨牛奶嗎?其實酪梨可以做成許多料理喔!
夏天可以試試清涼爽口、健康無負擔、大人小孩都愛的酪梨沙拉!
酪梨的油潤果香和煎過的雞胸肉真的好搭!!
https://www.facebook.com/olgacorner

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
1顆
半顆
2條
2大片
2顆
3大匙
適量
適量
適量
  • 購買並準備好食材。

    購買並準備好食材。

  • 生菜要仔細清洗並瀝乾。

    生菜要仔細清洗並瀝乾。

  • 洋蔥怕腥辣可以先泡冷水十分鐘。

    洋蔥怕腥辣可以先泡冷水十分鐘。

  • 雞胸肉先煎過,適量的放鹽和黑胡椒調味。

    雞胸肉先煎過,適量的放鹽和黑胡椒調味。

  • 所有材料都洗好切好:酪梨,小黃瓜,番茄,然後放沙拉盤內,煎好的雞肉切好或用剪刀剪塊狀放入沙拉內。最後調味加入檸檬汁,橄欖油,醋,鹽和胡椒調味,調成自己喜歡的味道即可!

    所有材料都洗好切好:酪梨,小黃瓜,番茄,然後放沙拉盤內,煎好的雞肉切好或用剪刀剪塊狀放入沙拉內。最後調味加入檸檬汁,橄欖油,醋,鹽和胡椒調味,調成自己喜歡的味道即可!

  • 沙拉搭配濃湯和麵包享用,真是簡單又健康美味的地中海式料理!

    沙拉搭配濃湯和麵包享用,真是簡單又健康美味的地中海式料理!

小撇步

其實沙拉還可以灑一點起司粉也很美味喔!

1.5 萬 瀏覽

也可以試試看

分類

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!

限12字
歐嘉廚房
31 食譜 67 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜桂冠沙拉秋葵涼麵絲瓜康寶自然鮮減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉新豬肉味噌湯杏鮑菇提拉米蘇曲奇餅乾泡芙滷肉虎牌電子鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯飛利浦萬用鍋鹽水雞胡瓜金牌咖哩塊蒸蛋破布子奶油乳酪茄子南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞Bosch廚師機巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮3M真空保鮮盒