健康美味酪梨雞肉沙拉

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描述

只喝過酪梨牛奶嗎?其實酪梨可以做成許多料理喔!
夏天可以試試清涼爽口、健康無負擔、大人小孩都愛的酪梨沙拉!
酪梨的油潤果香和煎過的雞胸肉真的好搭!!
https://www.facebook.com/olgacorner

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

1顆
半顆
2條
2大片
2顆
3大匙
適量
適量
適量

步驟

  • 購買並準備好食材。

    購買並準備好食材。

  • 生菜要仔細清洗並瀝乾。

    生菜要仔細清洗並瀝乾。

  • 洋蔥怕腥辣可以先泡冷水十分鐘。

    洋蔥怕腥辣可以先泡冷水十分鐘。

  • 雞胸肉先煎過,適量的放鹽和黑胡椒調味。

    雞胸肉先煎過,適量的放鹽和黑胡椒調味。

  • 所有材料都洗好切好:酪梨,小黃瓜,番茄,然後放沙拉盤內,煎好的雞肉切好或用剪刀剪塊狀放入沙拉內。最後調味加入檸檬汁,橄欖油,醋,鹽和胡椒調味,調成自己喜歡的味道即可!

    所有材料都洗好切好:酪梨,小黃瓜,番茄,然後放沙拉盤內,煎好的雞肉切好或用剪刀剪塊狀放入沙拉內。最後調味加入檸檬汁,橄欖油,醋,鹽和胡椒調味,調成自己喜歡的味道即可!

  • 沙拉搭配濃湯和麵包享用,真是簡單又健康美味的地中海式料理!

    沙拉搭配濃湯和麵包享用,真是簡單又健康美味的地中海式料理!

小撇步

其實沙拉還可以灑一點起司粉也很美味喔!

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