水煮秋葵
描述
今天分享一道方便菜——水煮秋葵。大概15-20分鐘左右就可上菜，既簡單又美味。秋葵是非常健康的食物，秋葵中的黏液，含有豐富的可溶性膳食纖維，一方面可起降血脂的功效；而另一方面，也可阻止腸道對碳水化合物的消化，降低人體對葡萄糖的吸收，從而起降血糖的功效，很適合高血壓、糖尿病的朋友食用。不過，由於秋葵性寒，體寒體虛的朋友食用時可搭配蒜、薑或辣椒，以免因為太寒而腹瀉。
小林的幸福廚房
242
食譜
1,988
粉絲
大家好～我是嫁到臺灣的香港人，喜歡美食，喜歡烹飪。最近剛為人母，開始注重食品營養和健康問題，希望能為家人做健康又美味的食物。歡迎喜歡烹飪的朋友來交流心得😄
繼續閱讀也可以試試看
大家都在查
竹筍 高麗菜飯 鮭魚 玉米濃湯 台式泡菜 三杯雞 蒸蛋 打拋豬 糖醋排骨 雞蛋豆腐 義大利麵 杏鮑菇 金針菇 雞肉 涼拌小黃瓜 地瓜 豆腐 酸辣湯 番茄炒蛋 小黃瓜 櫛瓜 四季豆 馬鈴薯 高麗菜 早餐 香菇雞湯 麻婆豆腐 花椰菜 馬鈴薯燉肉 炒麵 娃娃菜 粽子 菠菜 炒飯 雞湯 番茄 南瓜 茄子 糖葫蘆 排骨 餅乾 湯麵 雞胸肉 滷肉 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 瓜仔肉 湯 家常菜 白菜滷