全部分類 時間場合 便當 (2,599) [減醣] 肉末冬瓜 分享傳送傳送列印 瀚霓媽咪小小廚房 59 食譜 458 粉絲 追蹤 104 說讚 2 跟著做 2 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 我本身非常不喜歡冬瓜的味道，但這作法出奇的好吃，不愛冬瓜的也來試試，冬瓜可是瘦身聖品😆 1人份 醣： 4.78g 熱量：148.83g 蛋白質：6.06g 脂肪：10.73g 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 材料 油 2大匙 蔥白 10g 薑 10g 大蒜 5g 絞肉（細） 100g 冬瓜 400g 綠蔥 15g 調味料 醬油 2大匙 米酒 1大匙 味霖 1大匙 黑胡椒粉 適量 水 150cc 1 熱鍋下2大湯匙油 2 將切片5g薑、5g大蒜和切侏10g蔥白下油鍋 3 將大蒜、薑和蔥白爆香加入100g細豬絞肉 4 絞肉炒熟加入適量的黑胡椒粉 5 加入2大湯匙醬油 6 1大匙米酒 7 1大匙味霖 8 400g冬瓜去皮去籽切塊倒入鍋中 9 拌炒後加入150cc水 10 蓋上鍋蓋轉小火煮10分鐘 11 開蓋轉中火將汁稍微收乾，最後加入綠蔥拌炒就完成囉！ 2020/05/25 發表 6,761 瀏覽
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