免油炸偽鹹酥雞(無油無麵粉)


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減肥又嘴饞的福音,用消化餅製造鹹酥雞口感,不用懷疑,他真的很像啊喵!
詳細有貓影片版:https://www.youtube.com/watch?v=ILJU1yqzdso

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
主食材
8片
約300克
醃料
3顆
適量
1匙
  • 1
    材料如圖
  • 2
    【備料】-雞肉切塊。
  • 3
    【備料】-消化餅敲碎。
  • 4
    將雞肉與醃料混合在一起,靜置至少半小時。
  • 5
    將醃好的雞肉裹上消化餅粉。
  • 6
    烤箱200度烘烤15分鐘。
  • 7
    出爐!可以吃囉!
小撇步

1.沒有烤箱也可以用微波爐:強微波2分鐘,翻面再微波15秒,取出檢查,如果沒熟再15秒。
2.已經習慣不吃炸雞皮的人,也可以不用消化餅,醃好後直接烤,美味!
3.各式雞肉部位:雞腿.雞翅等都可以做。

2020/05/19 發表 4,051 瀏覽
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