百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
chun手作料理食堂
793 食譜 767 粉絲

全麥豆皮蔬果捲

全麥豆皮蔬果捲

描述

利用蔬果當早餐,地瓜和蘋果養身食物,配上酥脆有機豆製品製的千張豆皮,清爽又營養。防疫在家做料理最安全!

1 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料(一):
調味料(二):

步驟

  • 說明食材如上。先把全麥蛋餅蒸熟,豆皮入熱鍋弄2面酥脆(取代燒海苔片)。蘆筍刨皮滾水川燙取出。洋蔥切末滾水滅菌取出。

    說明食材如上。先把全麥蛋餅蒸熟,豆皮入熱鍋弄2面酥脆(取代燒海苔片)。蘆筍刨皮滾水川燙取出。洋蔥切末滾水滅菌取出。

  • 製作薯餡:洋蔥末+醬油+胡椒粉。蘋果刨皮切條狀。

    製作薯餡:洋蔥末+醬油+胡椒粉。蘋果刨皮切條狀。

  • 步驟1上面放入蛋餅-)酥豆皮-)苜宿芽-)蘋果條-)沙拉醬-)花生粉-)薯餡-)蘆筍-)葡萄乾。

    步驟1上面放入蛋餅-)酥豆皮-)苜宿芽-)蘋果條-)沙拉醬-)花生粉-)薯餡-)蘆筍-)葡萄乾。

  • 盤飾:柳丁或蕃茄醬。火候:無,刀功:蘋果切條狀。2人份共2盤"黎麥豆皮蔬果捲"即完成。

    盤飾:柳丁或蕃茄醬。火候:無,刀功:蘋果切條狀。2人份共2盤"黎麥豆皮蔬果捲"即完成。

4,600 瀏覽
avatar
chun手作料理食堂 793 食譜 767 粉絲

喜歡料理已由習慣變成一種自己唯一興趣,希望家人和喜歡我料理的人吃得很開心.是我最快樂的事. chun手作料理食堂粉絲專頁: https://m.facebook.com/WangChunChu

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

櫛瓜 玉米濃湯 鮭魚 南瓜 炒麵 蒸蛋 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 番茄 家常菜 粽子 三杯雞 雞肉 湯麵 娃娃菜 滷肉 雞蛋豆腐 餅乾 茄子 地瓜 四季豆 糖葫蘆 打拋豬 白菜滷 炒飯 低脂高蛋白 金針菇 高麗菜 馬鈴薯 花椰菜 糖醋排骨 香菇雞湯 番茄炒蛋 早餐 台式泡菜 排骨 菠菜 豆腐 小黃瓜 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 雞湯 竹筍 義大利麵 杏鮑菇 高麗菜飯 麻婆豆腐 酸辣湯