花椰菜木耳炒蛋~簡單快速健康料理


Isa Wang
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簡單好吃又健康

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
1朵
1顆
5片
1小瓣
  • 1
    花椰菜洗淨,木耳切條狀放入滾水燙煮3分鐘撈起備用
  • 2
    油鍋加熱,雞蛋拌勻放入伴炒,8分熟撈起備用
  • 3
    油鍋直接加油與蒜頭爆香,放入步驟一食材+一點水(步驟一撈起可以不用瀝乾全部水份),大火伴炒
  • 4
    最後加入步驟二的蛋,再加入鹽巴調味,均勻伴炒即可上桌
2019/12/30 發表 3,820 瀏覽
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