花椰菜木耳炒蛋~簡單快速健康料理
份量
2
人份
時間
15
分鐘
熱量
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1花椰菜洗淨，木耳切條狀放入滾水燙煮3分鐘撈起備用
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2油鍋加熱，雞蛋拌勻放入伴炒，8分熟撈起備用
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3油鍋直接加油與蒜頭爆香，放入步驟一食材+一點水（步驟一撈起可以不用瀝乾全部水份），大火伴炒
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4最後加入步驟二的蛋，再加入鹽巴調味，均勻伴炒即可上桌
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